牛丼、それは太らないメニューである。


1.席に着いたら一杯の水やお茶を口にする。


2.基本は並盛り以下。可能なら小盛りで。


3.牛丼だけでなくサイドオーダーも。


4.太らないためにつゆだくは禁忌。


5.唐辛子やショウガは積極的に摂取。


6.食べる順番を頭に叩き込む。


7.ごはんを食べるのは食事開始から1分後。


8.かきこみ禁止。ひと口10回は噛む。


9.まずは5分完食。ここから始める。


10.満腹感に従う。最後に水かお茶を。

（Tarzan No.571より転記）



なんだよ、食べ方によってなのかよ(笑)