Tabatal exercise for stamina
yogatic


Next to my daily yoga I often do the tabatal for stamina. It is a great exercise to get the blood pumping!

私の毎日のヨガの次に、私はスタミナのためにしばしばtabatalなものをします。血をポンプで水を揚げるようにすることは、大きな運動です！


ポンプ（心臓とふくらはぎ）は動かさないと硬くなっちゃいますからね。