Restorative Yoga Poses
yogatic


Two great restorative poses, and some ideas what you can do with your blocks! . A variation of supported baddha konasana and a variation of vipariti karani.

I like doing them towards the end of class, but certainly the first pose, supported bound angle pose can also be done at the beginning of class. Even do them by themselves to give yourself a treat.

Please comment how you feel after doing these and what use you would use them for, or if you have other creative ideas of how you can use yoga blocks!


2つの大きな元気を回復させるポーズとあなたがあなたのブロックをどうすることができるか若干の見当！。支持されたbaddha konasanaのバリエーションとvipariti karaniのバリエーション。

クラスの終わり頃に彼らをまねることのような私だが、確かに最初のポーズは、ポーズがクラスの始めにされることもできる縛られた角度を支えました。楽しみを得るために、単独で彼らにさえ役立ってください。

あなたがこれらとあなたが彼らを利用するだろうだけの使用をすることを探るように、あるいは、あなたにはあなたがヨガブロックを使うことができる方法についての他の創造的な考えがあるならば、コメントしてください！


このブロック、持ってるけど使ったことが有りませんでした。