お元気ですか？一月ももう一ヶ月が経とうとしていますが、いかがお過ごしでしょうか？ご家族親族が食卓を囲み、美味しいものが並び、おなかいっぱい召し上がられましたよね？いつも以上に寝て食べて、正月を満喫された方が多いかと思われます。
ところで、ご家族の話題は健康の話ではありませんでしたか？どこそこの医者はいいとか、あそこの整骨は保険が利くとか、等々！
やっぱり、皆様健康にご関心がありますよね。では、今回お届けする氣になる健康法は、
○足揉み療法 ～その５：胃もたれ、胸焼けを解消するには～
胃もたれ、胸焼けの原因の大半は、食べすぎ飲みすぎです。胃の消化能力を超えた食べ物やアルコールを摂取すると、消化されないまま胃に残ってしまい、重苦しい不快感をもたらします。この状態が胃もたれです。一方、胸焼けは、強力な消化力を持った胃酸が食道のほうまで逆流し、胸のあたりが焼けるように感じる症状です。
足を揉んで胃もたれ、胸焼けを解消する場合も、「消火器」の反射区がポイントになります。まず足裏の中央のあたりを指角で強く揉みます。ここは「生命線」といい、体の氣の流れをよくするポイントです。次に土踏まずを揉み、消火器の働きを活性化させます。左、右と両足をリズミカルにもみます。強い痛みを感じると思いますが、我慢してしっかり揉んでください。
ただし、食べすぎ、飲みすぎなど、はっきりした原因がないのに胃もたれ、胸焼けが続く場合は潰瘍や癌などの重大な病気が潜んでいる可能性もありますから、医師に相談してください。
体は正直ですから、無理のない食生活をされてくださいね。では、Let's enjoy!
参考：1日15分で効果テキメン 症例別足もみ療法｜鈴木裕一郎
ところで、ご家族の話題は健康の話ではありませんでしたか？どこそこの医者はいいとか、あそこの整骨は保険が利くとか、等々！
やっぱり、皆様健康にご関心がありますよね。では、今回お届けする氣になる健康法は、
○足揉み療法 ～その５：胃もたれ、胸焼けを解消するには～
胃もたれ、胸焼けの原因の大半は、食べすぎ飲みすぎです。胃の消化能力を超えた食べ物やアルコールを摂取すると、消化されないまま胃に残ってしまい、重苦しい不快感をもたらします。この状態が胃もたれです。一方、胸焼けは、強力な消化力を持った胃酸が食道のほうまで逆流し、胸のあたりが焼けるように感じる症状です。
足を揉んで胃もたれ、胸焼けを解消する場合も、「消火器」の反射区がポイントになります。まず足裏の中央のあたりを指角で強く揉みます。ここは「生命線」といい、体の氣の流れをよくするポイントです。次に土踏まずを揉み、消火器の働きを活性化させます。左、右と両足をリズミカルにもみます。強い痛みを感じると思いますが、我慢してしっかり揉んでください。
ただし、食べすぎ、飲みすぎなど、はっきりした原因がないのに胃もたれ、胸焼けが続く場合は潰瘍や癌などの重大な病気が潜んでいる可能性もありますから、医師に相談してください。
体は正直ですから、無理のない食生活をされてくださいね。では、Let's enjoy!
参考：1日15分で効果テキメン 症例別足もみ療法｜鈴木裕一郎