金曜は一晩で10度近く冷え込みましたねー。

一杯飲ったあとに、木枯らしの中をしばらく歩く必要があったので、「そうだ!風邪予防にカカオポリフェノールきゃー」という言い訳でまたチョコ買いました。

chihointokyoの毒皿ブログ-コンビニのビターチョコ カカオ

コンビニだと、ブラックやビターは、割高なミニサイズしかないのでこの二つ。アルフォートのブラックはありませんでしたえ~!!

以前、この森永Cacao70
を食べたときには、ここまで甘さを抑えると味気ないな~と思ってたんですが、両方交互に食べている間に味覚が変化してきて、明治BLACK
が甘すぎる気がしてきました~。(注:ただし、グラム当たりカロリーはカカオ70のほうが0.3kcalほど高いグー。)

chihointokyoの毒皿ブログ-アルフォート 箱買い

ということで、本日ジムの帰りに… ドラッグオゾンでアルフォートのマイルドビター箱買い( ▽|||)。これから暫く、朝ご飯にしよう汗、と思いつつ、帰宅後すぐに1枚ぺろり~(ジムに行く前何も食べてなかったの思い出してww)

chihointokyoの毒皿ブログ-カカオ70

そして、夕方、買い物に行ったついでに、Cacao70が2箱500円だったのでこちらも買ってしまいましたw。(ちょこれーと=安眠・熟睡の暗示…汗)

運動量増やすか、食事量減らすか、調整せねば…汗

ポリフェノールの効能ってどれほどなんだっけか、と調べたら、2~3時間しか持たないみたいですね。ビタミンやケイ素もそうだけど、数時間おきにこまめに摂らないとだめですね。

カカオはワインよりポリフェノール含有量が多いだけでなく、アルコール性肝臓障害を予防する働きもあるとか。おぉ、願ったり叶ったり~わーい

でも、ブラックでも脂質は割とあるせいか、ちょっと吹き出物できそうに…。(なんせここんとこ連日ドカ食いですから…。)

チョコレートの歴史を見てると、マヤ文明でカカオが使用されてたことが一応最古として確認されていて、コロンブスがスペインに持ち帰った、ということだから、スペインの一人当たり世界一のチョコ消費量は歴史的背景があるんですねきらきら



振り返ると2月だけでチョコ関係の記事、こんなに書いてしまってましたww。

カカオポリフェノール、という言い訳w←イマココ
今さらチョコレートにハマってどーするww
チョコの後にはカテキンで口内アルカリ化
国生さゆりのチョコエステにもあの物質が…
チョコレートで健康アップして、ドーパミンもぶわ~