お茶を飲むだけではダイエットにはならないけど…

でもCMでもやってるように



生活習慣に取り入れればいいわけで…


でも肉の脂？

これは控えたいんですよね。

そろそろ脂っこいもの要らないお年頃だし(笑)


運動（歩いたり泳いだり走ったり）もそうですけど

定期的に行う事は何かと面倒なわけで

でもそれをやることでこの先の人生も変わるかな(笑)

筋トレは自重利用のトレーニングを頻繁にしてるので…

細マッチョは無理なのでできればゴリマッチョで。








正月太りはなかったコトに！減々細茶～げんげんさいちゃ～でカロリーオフ。