こんにちは

今日の厚真の天気は晴れです。

が、あいかわらず寒いので風邪をひかないように気をつけてくださいね

昨日は、女性部の講習会が開催されました

テーマは「こころの健康講座～ストレスや更年期とうまくつきあう～」

北海道メンタルケアセンター　臨床心理士の佐藤氏に

講演をしていただきました

更年期は、４０歳くらいから６４歳のかたがなりやすいそうです。

更年期をラクに過ごす為には！！

①生活リズムを整えよう。　

②なるべく外出を。体を動かそう。

③食事は楽しんで、バランスよく

④その日の疲れ、その日のうちに。

⑤趣味、生き甲斐、楽しみを見つけよう。

⑥一緒にがんばれる友人をみつけよう。

⑦いい医者を見つけよう。

あっという間の、１時間半の講演でした

そして・・・講演会の後は・・・。

新年会です

今回は、「焼き鳥　おやじ」さんにて行われました

お刺身、イカの酢味噌和え、お肉

メインの焼き鳥

つくね

えび

いか

どれも、とっても美味しくて

ビールも進みました

焼き鳥といえば！「焼き鳥　おやじ」です

是非、ご利用下さい

以上「まつあ」でした

☆本日の１枚☆

カシャ

お酒を飲んだ次の日は無性にラーメンが食べたくなるのは

なぜでしょう・・・・