Supported Headstand or Salamba Sirsasana
yogatic


This is the Supported Headstand. Draw the shoulders away from the ears and keep most of the weight on your forearms .

これは、支持されたさか立ちです。肩を耳から引き離して、あなたの前腕の上で大部分の重さを保ってください。


オレには無理(笑)