肩こり解消法は、種々の手法が開発されている。
マッサージ、指圧、鍼灸、ヨガ、岩盤浴、等々。
先人の知恵がいっぱい詰まっていて、効果が高い。
しかし、これらの手法は、
時間的、経済的に継続出来ないのが、現実である。
そこで、時間も、費用もかからず、器具も不要な
簡単なストレッチをお薦めする。
のび太のごろ寝ストレチで、布団に寝転がり、
３分間ストレッチをするだけ。
ストレッチ方法はhttp://amba.to/ikwMIu
by谷中初音町
実践者のコメントは
http://glittering777.cocolog-nifty.com/blog/2008/07/post_f60c.html
です。
マッサージ、指圧、鍼灸、ヨガ、岩盤浴、等々。
先人の知恵がいっぱい詰まっていて、効果が高い。
しかし、これらの手法は、
時間的、経済的に継続出来ないのが、現実である。
そこで、時間も、費用もかからず、器具も不要な
簡単なストレッチをお薦めする。
のび太のごろ寝ストレチで、布団に寝転がり、
３分間ストレッチをするだけ。
ストレッチ方法はhttp://amba.to/ikwMIu
by谷中初音町
実践者のコメントは
http://glittering777.cocolog-nifty.com/blog/2008/07/post_f60c.html
です。