今週水曜日は、激しくも楽しいマドレボニータの最終回でした(*^o^*)
★忘れないうちにメモ★
●ボールに座るときのチェック 三点（脚、骨盤、肩）
●骨盤ウォーキング
●引き続き、骨盤矯正
まさりん先生は、いつものようにとっても楽しい授業をしてくださいました。
内容はきついのに、話が面白く、めちゃくちゃ苦しいのに笑っちゃいながらのレッスン♪
なのにハーハー息がまったく乱れないのはさすがプロでいらっしゃる！
このメンバーだからこそ、この楽しい空間。
それが最後なのもさみしいけどしょうがありません。
産後はとにかく、母親同士は
「●●ちゃんのママ♪」
と呼び合うことがありますが、正直あまり好きではありません。。
私は、私。
だから、ここでは下の名前で呼び合うので心地よかった。。。
マドレボニータをうける前までは、本来の正しい姿勢を体がすっかり忘れて、へんてこりんでした。
正そうとしても、わかんないのです。
でもこのレッスンのお陰で体が思い出してくれました。
本来スポーツ大好きな私の筋肉ちゃんたちも、動かす心地よさに目覚めてきました(^w^)
体が動かすことを喜びにまた、戻ってきてます。
メンタルな部分でも、いろいろなことに対してモチベーションが上がってきました。
産前のボディケアは良く耳にしますが、産後のことはあまりききません。
毎週激しい運動と、脳を活性化の両方のレッスンが、「産前よりもっと素敵に」なる一歩になることができたかな。
と、感じます。
一緒にレッスンをうけたみーんなキラキラ輝いています。
素敵な女性ばかり。
まさりん先生、みんな本当にありがとうございました！！
とりあえず、年内に体重を元に戻しまーす(^_^)v