朝フルーツ

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今朝のフルーツは……ラブラブ




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昨日の同じで、苺ちゃんいちごキラキラ





苺の代表的な栄養素は、ビタミンC。


レモンより遥かにこえるビタミンCが含まれていて、果物の中でもトップレベルなんだよ♪

中くらいの大きさの苺なら7粒くらい食べれば一日に必要なビタミンCが摂れちゃうんだ!!



疲れやすい人や、たくさん運動する人、タバコを吸う人は、ビタミンCを消耗しやすいから、積極的に摂ることをオススメします星音譜






あいくのマメ知識ドキドキ



よかったら参考にしてねニコニコラブラブ












Aiku…☆