私も元々低体温だから、今回の地震で自己責任ですが、幕張メッセで足止めを食らいました。
その時の寒さは半端ではなかったですが、被災地の方はもっと冷え込むような寒さで低体温症の危険性がある思います。

あまりの寒さと恐怖で震えていましたが、人の暖かい気持ちによって、救われました。

とても親切な方にチーズを頂きました。
チーズって実は、チョコレート同様遭難した時に重宝する食材の一つです。

あの時、手足の指の感覚がなかったので、体温は35度以下に低下していたかと思います。

体温は、35度以下になると、免疫力が下がり、死亡率は40~90%となると言われています。

衣類などでの保温も大事ですが、カロリーの高いものを摂取する事も大事なんです。

帰宅難民になった時に、チーズを分けていただいた方に本当に感謝します。
チーズはカルシウムをはじめ、ミネラル類、ビタミン類、タンパク質、脂肪など、人間が体をつくり、生命を維持するうえで欠かす事のできない栄養素のほどんどが含まれております。

あの寒さで今回風邪をひく事もなかったのは、チーズのおかげだと思います。
チーズはビタミンB2が豊富です。他に健康に欠かすことのできないビタミンAが、緑黄色野菜よりも多く含まれています。
このビタミンAは体に抵抗力つけて免疫力を高め、体を病気から守り皮膚や粘膜の健康を保つ役割りをもっているため低体温症に陥っている人には、是非食べて欲しい食材だと思います。

現にカロリーをきにせずに、チーズを頂いた事で体温が戻りました。


被災地にチーズが届くことを祈っています


経口補水塩の作り方もブログに載せています。

被災地に限らず、体調が悪いなぁ、って少しでも感じたら飲んで下さい。
この非常事態はみんなで乗り切るしかないんです。

私が日頃から行っている寒さ対策もいずれ掲載しますね。


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