自己記録の47分17秒を1分近く更新する

46分13秒3

で走りました

平均ペースはキロ4分14秒

走り終えてすぐにタイムを見た時には自己記録を1分ほど覚え違いをしていて

「こんなにいいペースで走ったのにそんなに更新できていないのかぁ~」

と落胆しましたが後ほど自己記録を確認した時には自分の期待通りにタイムが縮まっていたのが分かって安心しました

今日は最初から前回の平均ペースのキロ4分27秒をキープして最後に少しペースを上げれば自己ベストは出るだろうというプランが狙い通りにいきました

次に自己記録更新を狙う時には最初から今日の平均ペースの4分14秒をキープして走ることを目標にします

「今日のベストは明日のアベレージ!」

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