27日 23:58 @Ensenada.MX
ティファナまで2時間のバス移動。
日帰りです。
日本向けのマグロの養殖場がいくつも
あります。
日本人はマグロ大好き！って
僕はあんまり食べないですね。
対馬生まれの福岡育ちだから？
今日は12連戦の4試合目。
僕は中4日で1戦目、6戦目、11戦目に
先発予定です。
中4日ってほんとあっという間に次の
登板がやってくる。
間の4日間の内訳は
登板後1日目。
疲労回復を促すためにも動きます。
ウエートトレーニング(S.E.T)
キャッチボール、有酸素運動
肩周りのトレーニング
2日目は回復日。
筋肉が回復にエネルギーを使うので
ノースロー、ノーラン
ダイレクトストレッチ(時にはマッサージ)
で張りを緩めます。
猛烈に回復しようとしてるので身体は重く
僕が一番死んでる日です（笑）
なによりよく食べ、よく寝る！
3日目は通常練習とチェック。
軽めの遠投で身体の張りや
不具合が無いかのチェック
ランニング(中距離スプリント&
アジリティー)
異常な張りや不具合があれば治療
4日目は前日調整。
緩みすぎている箇所は負荷をかけて、
張りが残ってる所は緩めて調整。
キャッチボール。
ランニング(ショートスプリント)
今日は3日目なんだけど、
体調が回復してきたばっかりなのに
「おお、明後日、先発かぁ」
って感じです（笑）早い…
明後日のあと2登板も恐らく中4日。
開幕後7週間で9試合先発かぁ。
ハードやぁ。
今シーズンの2度目のヤマ。
準備と気合でいかなきゃな。
身体も慣れてきたし、自己管理にも
確信を持ってコンディション作りが
出来てる。意外とやれるんだなぁ。と。
人間の適応力はすげえよ。
科学を超えてる！
いや、これが新しい科学になるんだな。
あ。フクラハギも随分回復しました。
元々の原因を見つけて対処出来ました。
さすが、俺（笑）
頑張ります。
そうそう。野球カードができてました。
老け顔だなぁ…。
何がなんだか分からないまま写真獲った
けど…。これだったんだ…。
日の丸入りのグラブは福岡 宇美町の
工藤スポーツさんが作ってくれました。
(興味のある方は僕のブログサイドに
バナー広告があるのでそちからどうぞ！)
経歴…
Charich Dragones?
チャリチ ドラゴネス？（笑）
KagawaOiveGayners...
オイーブ ゲイナーズ…って（笑）
ないわぁ（ーー；）
あっ…肝心の名前も…ryoka...nが無い…。
ザ・テキトー。メキシコ…。
この写真はイニング間の投球練習
エンセナーダスポーツ(メディア)より
o(・∀・)o 「ざぁぁぁっす！」
ティファナまで2時間のバス移動。
日帰りです。
日本向けのマグロの養殖場がいくつも
あります。
日本人はマグロ大好き！って
僕はあんまり食べないですね。
対馬生まれの福岡育ちだから？
今日は12連戦の4試合目。
僕は中4日で1戦目、6戦目、11戦目に
先発予定です。
中4日ってほんとあっという間に次の
登板がやってくる。
間の4日間の内訳は
登板後1日目。
疲労回復を促すためにも動きます。
ウエートトレーニング(S.E.T)
キャッチボール、有酸素運動
肩周りのトレーニング
2日目は回復日。
筋肉が回復にエネルギーを使うので
ノースロー、ノーラン
ダイレクトストレッチ(時にはマッサージ)
で張りを緩めます。
猛烈に回復しようとしてるので身体は重く
僕が一番死んでる日です（笑）
なによりよく食べ、よく寝る！
3日目は通常練習とチェック。
軽めの遠投で身体の張りや
不具合が無いかのチェック
ランニング(中距離スプリント&
アジリティー)
異常な張りや不具合があれば治療
4日目は前日調整。
緩みすぎている箇所は負荷をかけて、
張りが残ってる所は緩めて調整。
キャッチボール。
ランニング(ショートスプリント)
今日は3日目なんだけど、
体調が回復してきたばっかりなのに
「おお、明後日、先発かぁ」
って感じです（笑）早い…
明後日のあと2登板も恐らく中4日。
開幕後7週間で9試合先発かぁ。
ハードやぁ。
今シーズンの2度目のヤマ。
準備と気合でいかなきゃな。
身体も慣れてきたし、自己管理にも
確信を持ってコンディション作りが
出来てる。意外とやれるんだなぁ。と。
人間の適応力はすげえよ。
科学を超えてる！
いや、これが新しい科学になるんだな。
あ。フクラハギも随分回復しました。
元々の原因を見つけて対処出来ました。
さすが、俺（笑）
頑張ります。
そうそう。野球カードができてました。
老け顔だなぁ…。
何がなんだか分からないまま写真獲った
けど…。これだったんだ…。
日の丸入りのグラブは福岡 宇美町の
工藤スポーツさんが作ってくれました。
(興味のある方は僕のブログサイドに
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経歴…
Charich Dragones?
チャリチ ドラゴネス？（笑）
KagawaOiveGayners...
オイーブ ゲイナーズ…って（笑）
ないわぁ（ーー；）
あっ…肝心の名前も…ryoka...nが無い…。
ザ・テキトー。メキシコ…。
この写真はイニング間の投球練習
エンセナーダスポーツ(メディア)より
o(・∀・)o 「ざぁぁぁっす！」