［症状］
・後頭部から前頭部のかけてのズキズキする頭痛を感じている
・医療機関で確認したが、器質的な問題は見つからなかった
・普段は長時間座って仕事をしている ことが多い
［状態］
・頭の位置が肩より前方にあり、顎が上がっている
・背中が丸まっており、胸部の後彎が強い
・肩が丸まっており、胸筋、頚部後面筋の緊張が強い
・頚椎、胸椎の柔軟性が低下している
［カイロプラクティックケア］
頚椎、胸椎を中心に脊柱、骨盤を調整し、胸筋、頚部後面筋のストレッチを行い、首周り、肩周りのバランスを整えていきました。
ホームエクササイズとして、胸筋のストレッチ、姿勢のアドバイスを行いました。
頭痛は、初回後半減以下になり、2回目終了後には感じなくなっていました。
［コメント］
頭痛は、頚部後面筋の緊張、上部頚椎のゆがみの影響が考えられました。
この方は、長時間頭を前方に倒し、背中を丸めた姿勢で座っていたため、頭を支えるために、頚椎、胸椎、頚部後面筋に負担がかかっていました。
カイロプラクティックケアに加え、胸筋、姿勢のエクササイズを積極的にやっていただき、日常生活の習慣を改善したことも、早期改善につながったと考えます。
同じ姿勢を続けていると同じ個所に負担がかかってきますので、同じ姿勢を続ける際は、こまめに休憩を入れたり、ストレッチを行い、同じ個所にばかり負担をかけないようにしていきましょう。
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