野間口貴彦オフィシャルブログ「挑戦」Powered by Ameba

最近また暑くなっている


あんまり聞いたことない高温注意報


気を付けてください



熱中症対策は




水分をこまめに取る


水だけでなく、スポーツ飲料も飲んでます



汗をかいたらまめに着替えると良いと聞きました



あとは睡眠時間をしっかりとり、しっかり食事をとることを大事にしています



あとはクーラーのききすぎてるところに長時間居ないことも大事かと思います



体を暑さに慣らすことも大事にしています




こういうことは個人差などあると思うので



難しいよね



自分にあった対策を考えてみてください




甲子園も始まって、球場に子供たちがたくさん来るようになって夏だなぁと実感




良い夏を過ごしてください





noma