久々登場の八木さん!
勝手に撮って勝手に載せてます!
最初の写真はアシスメント中の八木さん。
2枚目はトレーニング中の八木さん。
頑張ってましたよ~
相変わらずボディバランスをはじめとした身体能力の高さに驚きました(^_^;)
そんな八木さんを横目に僕は
・インクラインベンチプレス
・ベンチプレス
・ディップス
・チェストフライ
・ショルダープレス
・ダンベルフライ
・TRXを使っての三頭筋のトレーニング
・体幹
って感じでトレーニングしてました。
内容や順番はその時々で変わります(^^)
今日もいいトレーニングが出来ました!
あとはしっかり食べるだけ(^^)v