最近朝カレーを食べています。
目覚めを良くし体を温め基礎代謝を
高め午前中から元気に活動できます。
わたしは朝カレーには酵素たっぷり
生野菜を添えていただいています。
自然と水分も欲しますので熱中症や
夏バテ対策にもいいと思います。
朝は忙しいのでレトルトでも充分です。
お子様やご年配の方にも刺激の少ない
もので朝カレーをお薦めします。
なにより大事なのはきちんと朝食を
食べて頭を活性化させ一日の始まり
を元気よくすることです。
カレーには、ガラムマサラ、ウコン、
などなど、カプサイシン効果もあり、
脳の血流を良くして、集中力も高まる
そうですよ。
朝カレーダイエットとかもありますね。
カレーのスパイスが交感神経を刺激し
交感神経を働かせて、活動的な状態に
することができるのでダイエットにも
適した食品なんだそうです。
イチロー選手が、朝食と昼食を兼ねた
食事としてカレーライスを7年間毎日
続けていることも有名です。
カレーのスパイスには
新陳代謝
発汗作用
脂肪燃焼促進
がありダイエットの強い見方であるほかに、
抵抗力を高め風邪をひきにくくする効果も
期待されていますよ。
本日も朝カレー＆生野菜いただきました。
これは手抜きのレトルト中村屋のインド
カレーです。
