今トレーニング終わりました～
今日は下半身やったからヤバかった(^_^;)
写真はバーに付いてる重りが落ちないようにする「カラー」にチェーンが付いているものです。
負荷のかかり方が通常と異なるのでキツかった。。
この前の種目がレッグプレスやったから余計キツかったんかな？
トレーニング終わってからはＤＮＳのＲ４とプロテインスーパープレミアム飲んでしっかり栄養補給(^^)v
あとはしっかり食べて休むだけです！
皆さんはトレーニングしてますか？
やってない方は小さいことから始めて行くことをオススメします(^^)
健康にもいいですしね(^^)