継続

昨日は夕方から
⑦回目のPNF


PNF

どんな感じか説明が難しいけど
先生に抵抗をかけてもらって

インナーマッスルを鍛えてる

（詳しくは各自調べて(^_^;)）





もともと凄い
久保君やテツが結果を出すのは分かるけど

もしこんなレベルの俺が
格段にレベルアップしたら

PNFそーとー凄いなってことになるな






まぁ７回くらいでは


３０回くらい真剣にやってみて
少しでもビックリ出来たらいいな