三十

練習後に速攻30回目のPNFへ

30回目を機に？
(OFFになったから？)
回数券を薦められたので
10万円分購入

長続きしない奴と思われがちだけど
こいつ意外に続く奴だなと思ってもらえたらしい

もう少し継続してみよ


今日は腸腰筋をﾌﾟﾗｽ鍛えてもらった


太田さん、小滝さん2人がかりで教えてくれたのは
まだ特訓が必要かも



身体に覚え込ませたい