筋力

昨日はPNFの後にジムで下半身ウエイト

林や今江君も途中から来て




今日はG球場でランニング

天気が良かったので
バイクの変わりに外でジョグ３０分
（峻と一緒に）


キャッチボールを種田先生とした後に
１３０m（２５秒）６５秒レスト


PNF効果なのか
走るフォームが崩れなくなってきた



練習後、種田先生にマッサージをしてもらうm(_ _ )m

結構、疲れていたので
いいタイミングでお願い出来た

丁寧にほぐしてもらったから
また明日頑張れそうだ