満足

PNF終了後ランチ

キッチンジローで
ハンバーグとヒレカツ

８９０円で大満足



回復したのでジムへ

下半身ウエイト

やみくもに重いものを上げるとかではなく
投球動作に繋がるよう塩見さんに教えてもらって






夜は和民