意識

昨日は練習後に塩見さんジムへ
P～P②往復で両足太股裏が、えらいことになってたので
中２日でﾄﾗｲしようと思ってた下半身ｳｴｲﾄを今日にずらしてもらい上半身wに変更

G球場でﾄﾚｰﾅｰ先生にｹｱしてもってからと思ったけど
満席だったので
ジムに行く時間のこともあるので断念


あまりに足が動かないので
ジムに着いてから
初めて“ぎゅう先生”にﾏｯｻｰｼﾞしてもらう。

ぎゅう先生にｹｱしてもらおうのは初めて

女性ながらﾅｲｽﾊﾟﾜｰで
きっちり回復させる腕を持ってることにビックリ(感謝m(__)m)






日ハムの林、矢貫、加藤がﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ日だったようで
3人共、良い追い込みをしてた


上半身は下半身に比べて楽だけどmenuが多い

しっかり意識してﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしないと時間のムダだから気をつけている


今日のﾗﾝﾆﾝｸﾞmenuはまだ分からないけど

どんなにキツくても
下半身ｳｴｲﾄに行くので塩見さんヨロシク