継続

体幹、PNF系、肩をやってから

今日は下半身ウエイト

だいぶ重さも増やせて来てるし
動きも連動することが出来ている


裏の筋肉をもう少し鍛えるべきなのか
悩み中。。。


ウエイトが終わって
４８分ジョグ

キャッチボールして
４０m往復走して終了


計画性を持って
トレーニングを出来ている分
自分なりの手応えはある。


気持ちを切らさずに
継続して明日からも鍛えたい


何事も近道は無いから
昨日より今日
今日より明日
成長していたい