腹筋

今日は予報通り
最近、天気予報あたるな当たらない時は逆⇔の時もあるのに

薄暗い高速を運転して無事到着
7だというのに
ﾄﾚｰﾅｰ、PT先生達はもう来てた

いったいいつ寝てるのってくらい選手のｹｱしてからﾐｰﾃｨﾝｸﾞしてからだから帰るのも遅いし朝も早い
球場から遠い先生は行き帰りで3時間はかかってるらしいし

本当に頭が下がるm(__)m


こないだからﾊﾞｲｸは1時間ｺｰｽにした

隣で豊田さんがﾊﾞｲｸ
(あっ豊田“新”投手ｺｰﾁか)

一緒にﾊﾞｲｸしながら話す何でもない話の中にも
野球が上手になる為や
人として成長出来ることのヒントがあって勉強になる






ﾊﾞｲｸの前には体幹ﾄﾚ
逆だと効果が薄いみたい

内藤ｺｰﾁに取り寄せてもらって買った腹筋を鍛える為の秘密兵器で


腹圧で押しつける
押しつけるそして押し付けたまま足の入れ替え曲げ伸ばし


Summerbodyまで