大汗

今日はOFF

普段通り６時起き出来たので
午前中は忙しく出来る限りの雑用




１３時４５分から２０回目PNFへ



こんなに腹筋メニューってあるのかってくらい
色々、追い込めた

遠回りかもしれないけど
腹筋重視でまずは頑張ってみよう