脱力

ウエイト後は３３回目のPNF


日曜日は基本PNFが休み
明日も行く予定だから
今週は５回
先週、先々週は４回

今月はかなり追い込みに行ったな(＝◇＝;)
（３０日中１５回）

これで強くなってなかったらビビるけど




なんせ今日も汗だく疲れた



まぁ野球につなげれてナンボだけどね