加圧トレーニング

昨晩、加圧トレーニングをしました。



週に一.二度トレーナーの方と
トレーニング



慣れてきたから圧を強めたり
ダンベルを重くしたり

自分の限界が超えられるのが
目に見えて嬉しい瞬間です。



やればやるほど
やっていなかったんだなと感じる



これから理想の体型を目指して

少しずつ
変わっていけたらいいなと思う♡

(*^^*)





トレーニング後は

ささみ入り野菜スープを作った








しっかり壊れた筋肉を戻します


今の寒い時期には
温かい野菜スープが身にしみる☆




みんなも一緒にがんばろ～ね