成長

ジムに行く前に
チーム腹筋B、PNFメニュー、腹筋で１時間半。(;°皿°)



今日は上半身ウエイト日

セット間１分レストで追い込んだ

なんだかんだで、上半身ウエイトも１時間半かかる


今はまだ使えない筋肉だけど
１月に入ったら反応良く動く身体にしたいな



ウエイト後、１時間ロードワーク

フルマラソンは到底無理だな
完走は出来るだろうけど
その後の反動が怖い(^_^;)


１日１日、成長出来る選手でいたい。