- 緑の島スリランカのアーユルヴェーダ/岩瀬 幸代
- ¥1,995
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という本を読んでいます。
ココロとカラダがつながっているということを、
ここ最近、実感させられることが多いので、
心とカラダの健康を維持するための、インドの伝統医学である
アーユルヴェーダが気になっているのです。
とは言っても、私は難しい本は読めないタチなので、
読みやすくて、でも、アーユルヴェーダの理解を深められる本を
探していました。
それで見つけたのがコレ。
海外旅行専門ライターである著者・岩瀬さんの、
スリランカでのアーユルヴェーダ体験を中心に書かれています。
仕事が忙しく、不規則で不摂生な毎日を送る岩瀬さんが、
友人のススメで、たまたまアーユルヴェーダを体験し、その凄さに感動します。
そして「アーユルヴェーダ研究家」として、
本も執筆してしまうほど、深く引き寄せられていく様子がとてもリアルで面白い。
スリランカを何度も訪れ、岩瀬さんが薬草を飲んだり、鍼治療をしたり、
オイルトリートメントを受けている様子を読んでいると、
なんだか私も一緒にトリートメントを受けているような錯覚に陥ります^^
アーユルヴェーダって、日本では「エステ」とか「癒し」
みたいなイメージで捉えられていますが、
実際はれっきとした「医療」なんですね。
病気を治療するというのも含みますが、
病気にならないような食事や思想・生活習慣を心がけるという「予防医学」
の面が強いかもしれません。
もちろんアーユルヴェーダの中には、
健康増進や、美容目的のマッサージもありますけどもね。
そして、この本にも書いてあるのですが、
「便秘」って、やっぱり本当に治した方がいいものみたいですね。
冷えも便秘も、マイナス思考に陥りやすい性格も、
ヴァータ という体質の特徴だそう。
私はここ最近はかなり改善されてきているのですが、
以前は4日とか5日とかザラでした。
それでね、買ってみました。
惚れ惚れウ〇コの素
先日の コラボ講座 で教えていただいたんです。
これから1ヵ月、試してみようと思います^^