【エア】アーユルヴェーダ | カラフルオーガニック®代表 山本由紀の舞台裏ブログ

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緑の島スリランカのアーユルヴェーダ/岩瀬 幸代
¥1,995
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という本を読んでいます。


ココロとカラダがつながっているということを、

ここ最近、実感させられることが多いので、


心とカラダの健康を維持するための、インドの伝統医学である

アーユルヴェーダが気になっているのです。


とは言っても、私は難しい本は読めないタチなので、

読みやすくて、でも、アーユルヴェーダの理解を深められる本を

探していました。


それで見つけたのがコレ。


海外旅行専門ライターである著者・岩瀬さんの、

スリランカでのアーユルヴェーダ体験を中心に書かれています。


仕事が忙しく、不規則で不摂生な毎日を送る岩瀬さんが、

友人のススメで、たまたまアーユルヴェーダを体験し、その凄さに感動します。

そして「アーユルヴェーダ研究家」として、

本も執筆してしまうほど、深く引き寄せられていく様子がとてもリアルで面白い。


スリランカを何度も訪れ、岩瀬さんが薬草を飲んだり、鍼治療をしたり、

オイルトリートメントを受けている様子を読んでいると、

なんだか私も一緒にトリートメントを受けているような錯覚に陥ります^^



アーユルヴェーダって、日本では「エステ」とか「癒し」

みたいなイメージで捉えられていますが、

実際はれっきとした「医療」なんですね。


病気を治療するというのも含みますが、

病気にならないような食事や思想・生活習慣を心がけるという「予防医学」

の面が強いかもしれません。

もちろんアーユルヴェーダの中には、

健康増進や、美容目的のマッサージもありますけどもね。



そして、この本にも書いてあるのですが、

「便秘」って、やっぱり本当に治した方がいいものみたいですね。


冷えも便秘も、マイナス思考に陥りやすい性格も、

ヴァータ という体質の特徴だそう。


私はここ最近はかなり改善されてきているのですが、

以前は4日とか5日とかザラでした。


それでね、買ってみました。


惚れ惚れウ〇コの素うんち


先日の コラボ講座  で教えていただいたんです。


これから1ヵ月、試してみようと思います^^