昨日

昨日は練習後そのまま
３９回目のPNFへ









行き始めて最初の１５回くらいは色々な箇所を鍛えていたけど
全体的に全てが弱過ぎて
せっかく汗だくで頑張っても
手応えを感じることが少なかった


このままだと行くの俺、やめるなと感じたので

１０月２６日に相談して
腹筋だけをまずメインでやってもらって
限界がきて時間が余れば
他を鍛えてもらう方向に



先生からはそれだと遠回りになるから
従来通り色々な箇所を鍛えた方が
結果としては近道になると言われたが

とにかく腹を鍛えたかったので（特に左）

１０月２９日からは
体幹重視になった
（１１月の１５回は腹ばかりだった）


ハワイから戻って来てからは
シーズンに向けて
また元のように全体的に鍛えてもらいだした

腹筋ばかりやっていたので

特に肩甲骨、背筋などが
凄まじく弱く、固く

最初の頃と同じレベルなので
今は重点的に


小滝さん、太田さんのダブルチームで
鍛えてもらっていたけど
この間から竹原さんも加わって
空いてる先生に、その日その日指導してもらっている

竹原先生も二人に匹敵する
ドS先生で厳しい

押してるのに「もっと！もっと！」っていうから
「いやいやこれ以上は無理やって」って思いながら

負けないように必死だ
（毎回酸欠）








今日はOFF

天気がわるいなぁ