健康は1日にしてならず。
どんな治療より、マッサージより
温泉より、サプリメントより
やっぱり
健康に一番
効くのは
毎日の生活習慣。
・運動
・食事
・睡眠
やっぱりこの3つです。
この３つに勝る健康法はありません
これをいかに持続させるか。
しかし、実はこの基本を毎日、何十年も続けることが難しい。
基本をしっかり持続させることが一番効き目があり、一番難しいんです。
たとえば
1日それができなくても
次の日にカバーするとか。長期的にバランスをしっかりとっていく。
書道と同じで
基本をしっかりと練習する人が
結局、一番上手くなる。
人生、何かうまくいかないなぁ
調子が悪いなぁ
と思ったら
まずは基本に立ち戻る。
健康は1日にしてならず。
幸せも1日にしてならず。
双雲＠年を重ねても、
安定した健康、安定した幸せを保っている人はみな基本がしっかりしている。
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