梅干しを二個!  口に放り込み



今日も早起きして 多摩川で 一汗かく‥



















日曜 祭日などない! 3 6 5 日 休みなし!



水分補給し 季節の果物やヨーグルトなどを‥




















⭐️DYNAMITE⭐️   あの日は  昼から鍋!




















体調 チェックは 夕方にビールで!



そう! ビールは 健康のバロメーター‥




















外食でも バランスを考えて‥

















3 6 5 日 休肝日なしでも大丈夫!?



はい! 大丈夫です! 2 2 時には寝るから‥


















食べて 飲んで 寝る!  もちろん 今夜も ♪




もちろん! 今日もパンチ 佐藤は元気です!




さぁ 2 4 月曜日! 今週も元気にスタートです!