この年に なると… 何も いらない！ やっぱり最後は健康！ 健康が一番だな♪ と 気が つくものです！
だからといって あれは ダメ！ これは控えて！ みたいな生活は 生きていて楽しくありません… 例えば… こちらは【玄 米♪】の おにぎり なんですが…
この様に出来る事から！ と いう事で 昨年あたりから 家では なるべく【玄 米 ♪】を 食べています♪ あの日は ドン！ と【明太子】の お弁当♪
そして あの日は 泣く子も黙る パンチ佐藤！ 男の【筋 子♪】一本勝負 弁当♪ (笑)
また あの日は【鯖】の お弁当～♪
見映えは良くありませんが… やっぱり 健康が一番ですからね♪ もちろん外食では【白 米】を 食べますけどねっ！
奥さんは…
奥さん『ちゃんと おかず作るから… もう 恥ずかしいから やめてよ！』
と 言いますが… これが【男 弁当♪】だから いいの♪ いいの♪ これで いいの♪ 【弁 当】に バランスは 求めません！
肉 魚 そして 野菜などは【鍋】で しっかり 補給しますから♪ 【玄 米】は 多目に作り【冷凍庫】へ！
【男 弁当♪】でした～♪ ４日 月曜日【山 形】に来ています！ かなり寒いですが 元気に 爽にスタートです♪