おはようございます。
宮崎・宮崎市・田野町のdish5そば自宅サロン・さとう式リンパケアサロンmomo (もも)の、濱谷総枝(はまやふさえ)です。

肩こり、腰痛、むくみ、冷え。全身ガチガチで、寝ても寝ても取れない疲れ、重たい身体で家事もやっとだった私が、疲れにくい動ける身体を手に入れた魔法のメゾットをお伝えしています。

 

産後ケアと言えば　　骨盤底筋群を鍛える　　が私のイメージでした。

 

 

 

産後の尿もれは誰もが悩んでいる症状かも知れません。

 

 

 

私も驚きました。

 

 

 

骨盤底筋群を鍛えるトレーニングにも通いましたが、途中で挫折。

 

 

 

ガチガチに硬くなっている身体で鍛えると余計にあちこちから痛みがまし、筋肉が動く感覚がつかめない。

 

 

 

ストレッチにも非常に時間がかかります。

 

 

 

その頃から硬い体と心をゆるめることに苦労していました。

 

 

 

 

 

出産って自分が思っていた以上にハードで心身ともに疲れ果てます。

 

 

 

高齢出産だとなおさら、ダメージ回復には時間がかかります。

 

 

 

陣痛から数十分で産まれるような軽い出産の方もいれば、何日も苦しんで出産する方もいる。

 

 

 

本当に命がけなのだなと自分が経験して思った感想です。

 

 

 

 

 

出産後にメールでお祝いや写真送ってと連絡が来ますが、あれが私にはとてもつらい作業でした。

 

 

 

携帯の画面を見るのも辛い。

 

 

 

目の焦点が合わせずらいのです。

 

 

 

 

人と話すのも疲れるので、テレビも見ずにひたすら静かに寝る。

 

 

 

病院にお見舞いに来ている方々を見ては凄さん皆いなと思ってました。

 

 

 

今だから言えるけど。

 

 

 

出産した翌日からは子どもと一緒に終日過ごすのですが、私の心身は緊張状態で疲れているのに眠れない。

 

 

 

赤ちゃんのことが気になり、気持ちが緩まない。

 

 

 

病室に人が入ってくるたびに緊張する。

 

 

 

シャワーの時間は看護師さんに赤ちゃんを預けてシャワーに行くのですが、いつまでも預けてたらサボってるなんて思われる。

 

 

 

早く帰らなきゃと、急いで着替える。

 

 

 

気持ちが急いてせっかくシャワーしたのに疲れる。

 

 

 

赤ちゃんの授乳や沐浴での慣れない姿勢、無駄に力が入る。

 

 

 

 

内心　　ぐえ～～っ　　となりたいぐらい疲れてました。

 

 

 

 

日に日に疲れがたまり、退院する頃には早く家に帰りたいと思ってました。

 

 

 

 

本当にあの頃の私は　周りに気を遣いすぎて、自分がダメになっていました。

 

 

 

でもこれって案外皆さん陥ってる状況ではないでしょうか？

 

 

 

入院中だらーんってしているママは少ないと思います。

 

 

 

 

養生するはずの入院生活がなんだか過酷な修行生活になっていませんか？

 

 

 

今だから思う…　あの時　さとう式知ってれば～。

 

 

 

出産直後から自分で片手ばんざいできます。

 

 

 

筋肉ゆるめて　カチカチになった身体　と　高ぶった神経　を休めることが出来るんです。

 

 

 

産後ケアにさとう式リンパケア。

 

 

 

これから出産控えている方。

 

 

 

出産を終えた方、自分のケアにいかがですか？

 

 

 

 

 

 

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ゆるめる産後ケア＆セルフケア教室