皆さん、お元気してましたか?

世界はコロナで大変ですね。

なかなかストレス溜まるでしょうが、ここは我慢して無駄な外出は控えましょうニコ

でも、散歩とかランニングはアメリカでもしている人はたくさんいますからなるべく人が少ないところでそういった気晴らしがてら運動もいいと思います。

自分は野球も始まらず、毎日家にいますが少しでも皆さんの暇つぶしになるようにYouTube頑張ってます笑



さて、今日は栗原崇さんのYouTubeにあった腹筋トレーニングを家族でやりましたにやり

かなりキツかったけど、みんなでしたから楽しかったですよー^_^

そのあとは下半身のウエイトをやりました。

トレーニングで疲れた身体になるべくはやく糖質を補給したいので、グレープフルーツジュースを飲みましたよジュース





これ庭になっているんですよ😂


オレンジとレモンも🍊🍋


こういう時だから助かりますね笑


去年はほぼ食べてないけど今年は重宝していますニコ



できあがりはコレ。





マジで美味しいです!


これからブログでも皆さんの暇をつぶせるようにやっていきますのでまたよろしくお願いしますねにやり