広島、名古屋と1週間の遠征
名古屋では
何気に長かった。
(デイゲームもあったせいかな？)
サッカーの応援、観戦も毎日夜中までしてたから
終わるの3時はキツイ。
投げることに関しては最近調子が良い(^^)
この2年、能力落ちたかな？と軽く思ってたけど
なんとか持ち直してきた。
昨年の秋からベンチプレスを始めたけど
一昨日から、やめることにした。
80キロ10回5セットの日
80、8回
90、6回
95、3回
100、2回
105、1回
115、1回の日に分けて頑張ってたけど
なんか投げにくくなっていた。
ベンチはやめて、他のウエイトでやっていこうと思う。
肩甲骨周り、股関節周り
そして可動域。
広島では
大量に食べたから
今から部屋で城ドラ、荒野行動しながらバイク
ロシア、スペイン戦も👀