インスピレーションYOGAマスター
TPPK体操ナビゲーター
北村ジローです。
2019年7月3日よりTPPK体操のナビゲート用の字幕・ナレーション付きの完全版をDVDとダウンロード用mp4ファイルで好評発売中です。
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人生１００年のセルフヘルスケアとして考案したTPPK体操は２４のシークエンスで構成されております。
１０年の指導を経て、現在のカタチへと至りました。
一つひとつのシークエンスを紹介しながら誕生秘話を交えて綴っています。
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実践には向き不向きがある？
前回からの続き
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【そもそもTPPK体操って何？】
TPPK体操誕生秘話その１７
https://amba.to/31HHkJv
【実践には向き不向きがある？】
2009年からYOGAの指導を始めて10年目
当初は90分のクラスのみ開催していました。
理由は90分の指導方法以外を知らなかったから(笑)
その唯一の指導方法とは1999年から通い始めた氣功教室の師匠がYOGAのクラスを新設された時に教えていただいた内容のコピー版です。
というわけで
しばらくは90分のクラスが当たり前と考えて淡々と繰り返していました。
説明もなし、リードする声掛けもなし
やりたい人だけが付いてくれば良い(自分はそうやって習った！)
物珍しさで集まったメンバーも一人抜け、二人抜けて・・・
数少ないメンバーしか一緒に同じ道を歩んでくれませんでした。
それでも数少ないメンバーの声を受け入れて指導内容をメンバーの体調に合わせたり、YOGAを続けていく目的地を明確にしていくことで少しづつ手応えを掴めるようになりました。
『YOGAの経験はないけど、健康に良いみたいだからとりあえずやってみます・・・』といった感じのメンバーが『YOGAを続けていないと体調がスッキリしなくて氣持ち悪い！』と、いまでは笑顔で言ってくれます。
【YOGAやTPPK体操の実践には向き不向きがある？】
すべては私が皆が続けられる環境を創ることが出来るか否かであることに気がつきました。
与えられた環境でどうしたら継続して参加出来るメンバーを増やせるか？
これが現在の私が直面している課題です。
【TPPK体操誕生秘話】➜次回に続く
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TPPK体操シークエンスその１８
～肩関節周囲の柔軟性向上～
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【解説】
⑱肩関節周囲の柔軟性向上
悲しいことですが、年齢とともに減少するのが運動能力です。
そのなかでも肩関節周辺は可動域の低下が目立ってきます。
きっかけは様々ではありますが、四十肩・五十肩・首の寝違えを引き起こす原因となります。
場合によっては、腱板断裂といった重症にも繋がりますので、ピンときた方は早めに対策を積み重ねていくのが得策です。
咄嗟の動作に違いが現れますので、ぜひとも実践していただきたいシークエンスです。
⬇️ダウンロード版はコチラから！⬇
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DVD発売記念の体験会を開催してます！
先ずは、一緒に実践してカラダ・エネルギー・ココロの変化を味わいましょう！
体験会の後半では、あなたが実践を続けて習慣化するためのアイデアを個別に提案させていただきます。
DVDには実践をリードするナレーションと字幕が付いているので、あなたの運動習慣を確実にサポートします！
忙しいときはリモコンでスキップしながらお気に入りのシークエンスに集中して実践するのが最良の選択！
16ページの解説書にはシークエンス一つひとつの効果が記されています。
【TPPK体操DVD＆ダウンロード版】
2019年7月3日販売開始
DVD：2,000円(税別)
ダウンロード版：150円(税別)
※ダウンロード版は２４の各シークエンスごとの別売りです。
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TPPK体操の実践を通して、社会貢献・ご自身の健康増進・安定した収益を達成することを目的としたプログラムです。
近所の公民館・コミュニティセンター・整骨院・デイサービス等で、あなたがTPPK体操ナビゲーターとして実践をリードするためのノウハウを徹底的に伝授いたします！
【育成期間は4ヶ月間】
基本姿勢や呼吸法などを、毎月１ステップづつ学んでいきます。
４つのステップを全てマスターできていれば卒業となります。
また育成プログラム修了後も、月に一度のグループコンサルティングで志を同じくする仲間たちと継続的に学んでいただけます。
興味がある方には、体験会当日に納得出来るまで説明致します。
TPPK体操DVDプレゼント付き体験会
後日の個別相談もOKです！
個別相談はオンラインでも出来ます！
何度も質問・疑問をぶつけていただき、決意が固まったらプログラムへの参加をお申し込みください。
お問い合わせ&ご相談をお待ちしております。
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