少し前から
自己啓発系や心系では
自分の機嫌は自分でとる。
自分が一番ご機嫌であること。
と、言われています。
でも、、、
自分の機嫌をとるって、何するの？？
今日は、そこについて書いてみます。
皆さま、こんにちは。
ノーファンデ歴 4年目突入
アラフォーママで
エイジングアドバイザーの ゆんです。
子育てするには
自分の機嫌をとってこそ。
自分の機嫌は 自分でとって
幸せに生きよう。
最近はそんな言葉を
良く聞くようになりました。
これ、私も自分で体感していますが
自分が機嫌良くなきゃ
本当の意味で
人に優しくなんて できないよ。
仕事も、子育ても、お金稼ぎも、
恋愛も、人間関係も
マジで、自分自身の余裕が大事！！
だからね
自分の機嫌は 自分でとるの。
そこ、誰もやってくれませんし
期待するべからず。
あなたが何をすれば
機嫌が良くなるか なんて
周りはわからんのです。
それにね、自分でも
私は何したら機嫌が良くなるかを
本当に 知っていますか？？
それ、本当に
心底機嫌良くなってる？？
自分の機嫌をとる って
自分の 好き、気持ちいい、嫌、不快、などを
凄く知る必要がありますから
上っ面だけの ご機嫌とりで
機嫌良くなった気になってんじゃねーーよ！
です。
自分の機嫌をとるって
本当は凄く地味で
小さなことからコツコツとの
西川きよし師匠なのです。
美味しいコーヒーを飲むのも、機嫌良くなる♡
今日は 月一恒例の
ネイルサロンへ行ったんですが
爪が可愛いって
ホント機嫌良くなるよね♡
爪って、常に視界に入るものですから
爪がいつも綺麗、爪がいつも可愛いって
私にとっては
超ご機嫌ポイント。
ネイルに関しては
男性目線でいうと 賛否両論ですが
常に視界に入るのも、
常に触れるのも、
自分ですからね。
相手の殿方じゃないのです。笑
3月にメンタルコーチの黒岩さんと
ラブとモテのオンラインセミナーをするので
ちょいと補足。
ネイルやヘア、メイクや服を
チェンジした時
相手に気付いてほしい 褒めてほしい
女心と
何が変わったのか
気付かないし わからない
スチュワーデス物語もびっくりな
ドジでノロマな男達。笑
私が思うにね
ネイルやヘア、服やメイクが
変わったことに やたら気づく男子は
ほぼチャラ男の
ヤリ○ンです。
ヤリ○ンじゃなかったにしても
きっと色んな女の子に
可愛いとか、素敵、って言っている。
あと、絵文字をやたら使う男も
ゆんさん的には要注意人物です。笑
でね、こういう場合
男性達はどうすればいいかと言うと、、、
あれ、、、
今日なんか可愛いね。
と 言ってあげるといいよ。
ネイル可愛いね 変えた？とか
メイク変わって 可愛いね。も
いいとは思うけど
今日なんか可愛い。の方が
私はグッと来ます。
女性が
何かに気付いてほしそうにしているけど
どこが変わったかわからん！ピンチ！
って時も
この技を覚えておいてね♡
ただ、私は
オシャレは自分の為にもするけれど
相手の好みも取り入れます。
そこは可愛い女だと思うよ。笑
オシャレは
自分も気持ちいいのはもちろん
見てる側も気持ちいいと
より良いと思う。
それに やっぱり
相手に見てほしいって気持ちも
ありますからね♡
ただ、爪や髪、肌って
自分が一番目について、触る部分ですから
オシャレというよりも
心地良さかなと思います。
私がいつも
爪、髪、肌は きちんとお手入れする事！！と
伝えるのは
その部分が大きい。
私も、ネイルは
数年お休みののち 再開してみたんですが
やっぱり可愛いのよ(*´꒳`*)
女で良かった〜〜
また女に生まれたい〜〜と
ほんと、わかりやすいくらい
機嫌良くなりますから。
ですから
爪、髪、肌、は
手間暇と 時間と 少々のお金は
かけるといい。
これはね
つべこべ言わずにやってごらん！！と
生徒さん達にも伝えております。笑
お手入れはね
オイルやクリームで保湿する、
マッサージする、からで
いいんですよ。
見た目がツヤツヤ
感触がスベスベだけでも
機嫌の良さは違いますし
豊かさや、仕事、ラブにも
繋がっていきます。
肌がスベスベ、髪や爪がツヤツヤで
気分悪くなる人なんて いませんからね。
自分にも、相手にも
好印象なのです。
モテる秘訣をリサーチしたら
肌が綺麗、髪が綺麗、
触ると気持ち良さそう、、
そこ、めっちゃポイント。
触れると気持ちいいんだろうな、、
一緒にいると心地良いんだろうな、、と
相手にイメージさせる材料が
あるって
モテや豊かさ、仕事、人間関係にも
凄く重要です。
触ることを想像させられる、
楽しいことを想像させられる、
気持ちいいことを想像させられる、って
最強ですよ、奥さん。
私が思うに
どんなに高級ホテルで泊まろうが
どんなにラウンジでアフタヌーンティー
しようが
爪、顔、肌が
パッサパサだと
心底 ご機嫌にならないよ。
自分の身体が
内側から整って潤っているって
プライスレスですからね。
それは
快便も、良い睡眠も、腹8分目もそう。
私は20代の頃に
ストレスによる超肌荒れ期がありましたが
大金払ってでも、スベスベになりたかった。
いや、、現に
大金を払っていました。
皮膚科、漢方、化粧品、エステ
ほんと めっちゃ使いましたよ。
身体が整っていて、潤っていて、滑らかで
気持ちいい、心地いいって
うんびゃくまん、うんぜんまん以上の
価値があるのです。
うんちが毎日出る気持ち良さ。
ちゃんと眠れるスッキリ感。
腹8分目の心地良さ。も
是非チェックしてみてね。
とくに今は、飽食の時代もあり
本当の腹8分目を知らない、
空腹の心地良さを知らない、方が
本当に多い。
うんちも、睡眠も、お腹も
隙間や空きがあるから
気持ちいいし、心地良いんです。
これを知ると、本当の意味での
自分の機嫌をとる の意味が
わかるはず。
受講生さんには
お腹が鳴るまで食べないこと、
お腹が空く感覚を繰り返し体験すること、と
お伝えします。
腹8分目の訓練では
自分に
「本当にまだ食べたい？」
「まだ心地良く食べれる？」と
問いかける練習をしてもらい
食べものを残す罪悪感や、善悪も
一緒に乗り越えていただきます。
自分を苦しくさせてまで
食べる必要はないし
自分の腹8分目を訓練すれば
オーダー前に減らしてもらうようにも
お願いできます。
自分のちょうどいい量
自分の機嫌良く食べられる量を
自分で知ること。
今日も私は
パンケーキは通常 3枚の所
2枚に減らしてもらいました。
お値段は変わりなしですが
そこ
損得じゃないの。
私が機嫌良く、心地良く
食べることが大事♡
あとは
自分に触れること。
これも
自分の機嫌 に、凄く影響を与えます。
みんなね
圧倒的に自分を触っていない。
自分にちゃんと触れている人は
やっぱり美しいし健康的なんですよ。
カスカス、ガビガビしてないね。笑
自分のどの部位に
ぶつぶつや ザラつきがあって
カサつきや ガサガサがいるのか
本当に知ってる？？
私は受講生さんには
ボディソープの代わりに
ココナッツオイルで身体をマッサージしながら
触れてみること と
お伝えしていますし
とくにママさんは
子供さんとのスキンシップや
体調をチェックするのに
是非、やってみてほしい。
自分も子供も
首の付け根、脇、胸、鼠蹊部、膝裏、足首
くるぶし周り、足指の付け根や間は
体調チェックのためにも
毎日触れてみること。
体調の変化があると
ここに 腫れや詰まりが生じますから。
それにね
自分で自分の
ザラザラやぶつぶつやガサガサにも
気づいていないのに
男性や他人には
大切に扱われたい！
丁寧に触れられたい！
ちゃんと優しくされたい！って、、、
めっちゃ要求するやん。笑
がめつさ120% アキラ100%
じゃあ あなたは
いざとなったら いつでも脱げて
相手に機嫌よく触ってもらえる準備は
万端なんですかね？？
私は正直、いつでも準備万端です。
なんの情報やねん！知らんがな。笑
お金持ちも、ラブやモテも
今、すでに準備しておく。
お金持ちになったら
素敵な人と出会ったら
何かに取り掛かるんじゃなくて
今から取り掛かるから
すぐにチャンスを掴める。
だからね
普段からできる
自分の機嫌をとっておく
自分の機嫌を整えておく って
あらゆる方面で
大事なんですよ。
メイクレッスンや講座で
自分の身体を整えるたびに
超ご機嫌になっていく生徒さん達を
沢山見ております。
特に女性は
そこのスイッチが入ると
みるみる変化するんです。
自分なんてどうでもいい〜〜
人生おもんないわ〜〜
と 言っていた方まで
自分の内側から整って潤っていくと
毎日楽しくて仕方ないです！
最高！
と なっていますから。笑
アナタハダレデスカ(ﾟ∀ﾟ)ベツジン、、、
だからね
つべこべ言わずに
自分の視界に入る部分
自分が触れる部分
自分が感じる部分を
お手入れしてみてください。
先ずはそこから
自分の機嫌をとる♡
あとは、綺麗スイッチを押すために
ゆんさんのメイク講座に来るといいよ。
では♡
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