こんにちは、Yurieです！

 

前回の記事では

前提や本音が現実化すると書かせて頂きました

 

どうせなら楽しい現実を創りたいし

思った通りの現実になったら嬉しいですよね(^^)

 

そこで今回は現実創造に大切な

「感情」について

書いてみたいなと思います。

（ちなみにブログ部第二弾です♪）

 

 

人って

ついさっきまで楽しかったのに

誰かのちょっとした一言で

怒りが沸いてきたり

落ち込んだりしますよね

 

怒りだったり、悲しみだったり、恥ずかしさだったり

胸がモヤモヤして、苦しくて

その感情から逃げ出したくなったり

感じたくない！！ってなりますよね。

 

でもそれは人間だもの！！

当たり前のことなので

ネガティブな感情を嫌わないでほしいなって思います

 

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感情って、今目の前の出来事に対して沸いてくる気がするけど

本当は過去の出来事と結びついているんです。

 

過去に両親に怒られて悲しかったことや

友達に言われて悔しかったことなどがあったとします。

その経験から

「私は○○な人間なんだ」

「～はしてはいけないんだ」

「～するのが正しいんだ」

っていろんな思い込みや前提が作られています。

 

その時にできた前提と

目の前の出来事が重なり合って感情が生まれます。

 

なので過去の再体験でもあるんですね。

 

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さて、過去の再体験として生まれたネガティブな感情

これは「望んでるのはそっちじゃないよ。もういらない思い込みがあるよ」

ってサインなんです。

 

過去の悲しかった体験、辛かった体験から出来た

「私は○○な人間なんだ」

「～はしてはいけないんだ」

「～するのが正しいんだ」

っていろんな思い込みや前提

 

もうそれは今のあなたには必要ないよって

教えてくれているんですね。

 

なのでネガティブな感情が沸いてきたら

なにか教えてくれているんだなって、

ちょっと気持ち悪いかもしれないけど

その感情を感じてみて下さい。

 

感じていると

その感情が段々小さくなってきます。

 

そしたら、教えてくれてありがとうって手放しましょう。

そしたら、そのパターンはもう起きなくなります。

 

そして最後に

本当はどんな気持ちで過ごしたいか

選ぶことも忘れないでくださいね

 

 

感情って大切なナビゲーターなんですね。

いい感情も悪い感情もなく

すべて自分が幸せになるために生まれてきています。

どんな感情もまるっとOKしていくと

感情に振り回されずに余裕が持てるかなと思ってます

 

ではでは、本日もありがとうございました♡