今日 1 2 月 3 日は 5 5 才の誕生日です！
鍛える！ というレベルのトレーニングは
もう年齢的に必要ないでしょう‥ しかし！
体力 筋力が落ちないように この秋から迷彩リュックの中に 3 Kg 3 Kg 1 Kg 1 Kg 1 Kg 合計
9 Kg の重りを入れて 毎朝 散歩をしています ♪
暴飲暴食のパンチ佐藤に見えるかもしれませんが意外と食生活にも 気を つけているんですよ！
マヨネーズ かけすぎ！？
いやいや マヨネーズはキューピーのアマニ油 ♪
⭐️DYNAMITE⭐️
腹筋 バキバキは必要なし！ なんとなく！
5 5 才 ！ オジサンには これくらいが 丁度いい ♪
さぁ 今日も元気に お散歩です！
また一年 健康に気をつけて頑張ります
皆さん 応援よろしく お願いします ♪