inspirit認定講師ブログ部のテーマでブログを書きます。
本日は、『五感で感じていること』です。
五感とは、視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚といわれています。
先日、お寺での貴重な瞑想会に参加させて頂きました。
その時にわたしが感じたことを書かせて頂きます。
視覚：焦点をあてる事、どこに焦点をあてるかも自由に選んでいて、自由に選べると感じました。
聴覚：右耳と左耳での音の聴こえ方の違いを意識すること、今までは意識していませんでした。まるでヘッドフォンをつけている様な感覚で、色々な鳥の声や雨の音、車の音などの「生」を感じ、身体にしみこんで来るようでした。
嗅覚：冬の空氣、木々の香りを感じました。
触覚：手や顔にふれる風や空氣、座っている床の感触を感じました。
味覚：お寺でお食事を戴いて味わっていた時、命を頂いている感謝の氣持ちがわいて来ました。とてもおいしく、身体が喜んでいる感じがしました。作って下さった方の心が伝わって来て、有り難かったです。
お寺から戻って来てからも、日々の中で焦る時に、時々深い呼吸をして、今あるもの、全体を感じる時を持っています。
ありがとうございます。