香川県 高松市 の整体院
院長 土居剛です
本日もブログへの訪問ありがとうございます。
今日は腰痛について書いてみます。
・腰痛は腰の骨が歪んでいるから？
・ヘルニアがあるから？
・姿勢が悪いから？
・骨盤が歪んでいるから？
だから骨盤矯正をした方がいいのでは？って思いませんか
骨盤矯正をして腰痛が治ればすでに腰痛の人がいないはず
でも、まだまだ腰痛で困っている方が多くいらっしゃるのは事実です
腰痛改善に骨盤矯正は効果がありますが、すべての方には当てはまらない、という事です。
私が多くの腰痛で困っている方を見てきた中で、感じたことが
筋力が弱いという事です。
どんなに頑張って施術しても腰を支える筋肉が弱ければ
・反り腰になったり
・猫背になったり
・側弯したりして
すぐに戻ってしまします。
そこで慢性腰痛、産後の腰痛の方に共通している筋力の低下が原因の腰痛改善方法について動画にしました。
腰を取り巻く筋肉
腹横筋
非常に地味なトレーニングになりますが、腰痛でお困りの方は是非やってみてください。
姿勢も良くなり、呼吸もしやすくなって、代謝も上がる
いいことだらけです
最後までご覧いただきありがとうございました。
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