なかなか体重が減らないな‥


なんて方は是非!


真似してください‥














あの日は めざしと‥



玄米の お粥‥















ダイエット!?



それは いけないよ!













これだけだと 少し寂しいんで‥












海苔をパラパラ‥














茶碗に 一杯の玄米を お粥にしたら 三杯に!



 三杯の お粥を食べました ♪














⭐️DYNAMITE⭐️   ベスト体重 7 7 kgに!



僕は 2 2 才から 7 7 kgです!



まぁいいや! もういいや! と



人生は諦めたら そこで終わりです‥