人生は「下半身」で決まる!2,911
踏み出せば、新しい自分が待っている！
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「猪狩式ウォーキング」家元の猪狩大樹（いがりまさき）です。
猪狩式ウォーキングで毎日ココロをリセットし、モヤモヤの解消を！
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人生は「下半身」で決まる!2,911 身体の不思議82
免疫による防御反応は「3段階」ある、という記事が日経Gooday web版に出ていました⇒ https://bit.ly/2FL071m
第1段階は『自然バリア』と呼ばれ、皮膚や粘膜などが病原体の侵入を防ぐ、
そして、万が一、侵入を許した場合は、次の第2段階である『自然免疫』で、
マクロファージなどの食細胞が病原体をパクパクと食べてくれる、
それでも退治できない場合、最後の第3段階『獲得免疫』で、その病原体に適した攻撃を繰り出す、とのこと。
うーん、スゴイ仕組みになってますね。
まず、第1段階の『自然バリア』は、体のさまざまな箇所にあり、大きく3つに分類され
1つは涙、汗、唾液、尿などの物理的障壁、目には見えませんが、腸管にある絨毛（じゅうもう）、
気道にある繊毛（せんもう）もまた、体内へ侵入しようとする病原体を外へと押し出す運動を常にしている、
風邪をひいて痰が出るのは、繊毛の働きによるもの、
2つ目のバリアは化学的障壁で、胃酸などの粘液に含まれる酵素や酸性物質、皮脂に含まれる脂肪酸や乳酸、
また体の表面に存在する抗菌ペプチドがこれに当たる、
そして3つ目は微生物学障壁で、これは、皮膚や腸などに存在する常在菌を指す、とのこと。
なお、アルコールは免疫の防御システムの3段階すべてに悪影響を及ぼすそうなので、私は飲めなくて良かったのかも(^^ゞ
日本酒が美味しい季節が来ますが、お好きな方も大事な免疫システムに配慮したほうが良いかも(^^ゞ
定期的な水分補給を忘れず、安全で、明るく楽しく、アクティブかつ緩んだ連休を＼(^o^)／
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『人生のモヤモヤは歩くだけで消える』
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