酵素ドリンク

別で水を大量に飲まなきゃダメらしいことを

昨日改めて知った

前に聞いてたけど忘れてた

ファイテンの酵素。

キャンプ中、食事制限していたので

栄養をカバーしようと水に薄めて飲んでいた。

昨日、名護の室内でBP。

5人に投げたけど、3人目終わりくらいから脱水症状の気配

あと2人はフラフラの状態で、なんとか乗り越えた

考えられる原因↓

前日から0.8kg体重が増えたので朝はサラダとヨーグルトだけにして、行きの名護までと練習の時、昼は酵素だけにしようと、飲みながら向かっていた。

水でも体重が増えると(実際は増えないけど、体重計では増えたように感じる為)思って、酵素を飲んだのに水を、その分飲まなかった。

室内BPだったので余計に水分を失った。

水に酵素を目分量で入れてたかなり多めに…その方が痩せれるのかと(全然正解ではないけど)

投げている時も酵素を飲んでいた

首と肩が一気に硬直して今も重怠い

せっかくファイテンの良い酵素を飲んたのに

飲み方間違えたらダメだった

今日はキャンプ最終日

セルラーでのBP。

気をつけなきゃ