頭を空っぽにして没頭できるものを持つ

 

 GWまっただ中、いかがお過ごしでしょうか。

仕事から離れてリラックスされている方もあれば、お仕事をなさっている方もいらっしゃることと思います。
私は、今年のGWは仕事の気がかりもほとんどなく、のんびりできています。

さて、先日あるWSに参加しました。

SOUNDカードの体験会です。
組織開発に役立つツールで、開発者の中土井僚さんからお誘いいただいたのでした。
どんなものか興味があったので、楽しみに出掛けました。
 

 


とても面白く、知らない人ともあっという間に深い会話ができる優れものだと思いました。

その際、私達のグループのテーマは「遊び、余暇」。
カードを一枚引いて、その問いに答える形で話します。


私は、最近はまっているピアノのことを話しました。
他の方（男性3名）もそれぞれ話されたのですが、うちお二人が

「何をやっていても仕事のことが頭から離れない」と仰っていました。
山登り、散歩などなさっているとのこと。

 

年代は私より若い40代～50代前半といったところ。
私自身も、特に、30代、40代は、仕事以外のことは何も考える余裕がありませんでしたし、ペットの犬を撫でながらも仕事のことを考えていましたので、よくわかります。

今も、考え続けようと思えばできます。
ランニングしていても、タイムを狙ったハードな走りをしているわけではないので、企画のこと、研修の流れのこと・・・・いろいろ考えています。時には、走っている間に企画のアイディアが閃いたりもします。

しかしながら、ピアノはダメです。

脳みそフル稼働。ピアノ以外のことを考えた瞬間に手は言うことをききません。

マインドフルネス、座禅、リトリートなど、頭を空っぽにすることを意図的にやってきましたが、楽器演奏は別の形で実現してしまうのだと気付きました。なので、最近は、定期的に頭がリセットされ、すっきりしている感じがしています。

従って、その時話したのは「楽器演奏はよいですよー。その瞬間は、仕事のことを考えるスペースがありません」ということ。
皆さん「なるほどーーー！」と納得なさっていました。

昨日、友人ともその話になったのですが、友人は「金継ぎ」を始めたとのこと。
金継ぎというのは、割れた陶器を特殊な技術でくっつけてもとの姿に戻す工芸のこと。
これも、他のことは排除して集中しないとできないものだということでした。

長くヘルシーに働くため、パフォーマンスを上げるために、頭を空っぽにする手段は持っておくとよいと思います。

 

音楽でも、スポーツでも、ものづくりでも・・・・。
GW後半、興味があってやっていないものに触れてみてはいかがでしょうか？

 
 
 

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【システムコーチングのご感想】「見守り、励まし、信じ続けてくれた」「絶大な安心感でした」

例年よりも遅かった桜も終わり、街にはいろいろなお花が見られるようになりました。

 

 

 

 

 

システムコーチングをさせて頂いたYさんKさんご夫妻から。ご感想を頂きました。
（掲載の許可を頂いています）
※「システムコーチング」というのは、2人以上の集団（チーム）へのコーチングで、関係性を整えていくものです。「システム」というのは「全体性」という意味を持ち、コーチングでは一人一人ではなく、全体を望ましい形に整えていきます。

 

 

 


わたしたち夫婦それぞれを、そしてチームを見守り、励まし、信じ続けてくれる存在にとても感謝しています。最終回、自分たちでは気づけなかった、わたしたちの変化に対する認知、このセッションのハイライトだったように感じます。わたしたちチームの価値観として、愚直に、バカ正直に、というキーワードも出ましたが、まさにそれを体現したコーチとしていつも好奇心とちょっとイタズラっぽい直感をもって関わっていただきありがとうございます。（最大限の賛辞のつもりです。）今後またどのようにご一緒するご縁が訪れるか含めて、楽しみにしております。今回もどうもありがとうございました！今後ともよろしくお願いいたします！＜Yさん＞

長年お世話になっているので絶大な安心感のもとセッションが受けられたことが本当に良かったです。前田さんだからこそ、素の私たちでいられたと思います。システムが微妙で緊張感が走っていても、もう、これが今の私たちなんだ！えいや！とセッションを受けることができたことは大きかったです。私たちがどんな状態であっても、いつも冷静に時を待ち、必要な関わりをしてくださりありがとうございました。セッションとセッションの間も、いつも伴走してくれている感じがして心強かったです。セッションを終え、システムの体質改善が自然になされた感覚があります！また定期健診的に受けたいです。＜Kさん＞


いろいろな形で関わらせて頂いているYさんとKさん。ビジネスでも挑戦を続け、ご夫婦としても様々な課題を乗り越えながら進んでいらっしゃいます。とても多忙なお二人が向き合う場づくりのお手伝いをさせて頂いて、より素敵なチームに進化されるご様子を拝見し、とても幸せな気持ちになりました。Yさん、Kさん、ありがとうございました！

システムコーチングは、二人以上のチームであれば、ビジネス場面でもご夫婦でも実施可能です。
ご興味ある方はお問い合わせページよりお知らせください。

 

 
 

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【コーチングのご感想】前向きな姿勢で行動に移せました

3月、寒かったですね。
漸く春らしい気温になってきて、遅れていた桜も今週末は咲きそうですね。
 
さて、Sさまから頂いたコーチングのご感想を掲載します。

（※掲載許可を頂いています。）


毎回モヤモヤしていた思考に対して、コーチの導きで自分の言葉で解決していくことで、モヤモヤがすっきりし、前向きな姿勢で行動に移せることができていたので、セッションを受ける前より自分に自信がついてきたと、感じています。

３か月間、寄り添っていただきありがとうございました。これからもお世話になりたく、よろしくお願いします。

＜会社員女の子＞

組織ではリーダー的な立場で非常に多忙な中、主体的にコーチングに取り組んで下さったSさん。コーチングを上手に活用してご自身の成長につなげて下さったと感じています。
Sさん、ありがとうございました！

コーチングは、人生のタイミングに合わせて適切かつ主体的に受けていただくと、期待以上の効果を生み出します。
新年度から、一歩踏み出したいと思っていらっしゃる方、ぜひお声かけくださいね。


お問い合わせ、無料セッションはこちらからどうぞ
https://tinyurl.com/y629gcg7
 

 
 

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最期まですっくと生き抜く「家事か地獄か」

あっという間に時間が過ぎ、もう大寒です。

少し前ですが、2024年最初に読んだ本はこちらです。

家事か地獄か／稲垣えみ子著
 

 

 

とてもシンプルな生き方をされている稲垣えみ子さん、大好きな方です。
家事を最低限にしていくことが、年を取っていく上でいかに大切かを気付かされます。

家事というのは、人間としての機能を維持する効果があり、90歳の母にもできる限り自立した生活をさせたいと考えています。私自身もそうしたい。
しかし、現在の暮らし方でそれができるかというと、100％無理。
そして、その煩雑な暮らしがストレスの元になっています。

家事をシンプルにするということは、
まさに「最期まですっくと生き抜く唯一の選択」、同意です。

稲垣さんのように、何もかもを手放していくことは難しいものの、もっとシンプルな暮らしにしたい！そう思いました。

60代になり、シンプルさへの憧れがますます強くなっています。
前に進みます。
 
 

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大変な2024年の幕開けとなりました

新年あけましておめでとうございます

大変な年の初めとなりました。
能登の地震、そして、そこに向かう飛行機が関係した事故。
言葉もありません。
辛い思いをされいてる皆様に心よりお見舞い申し上げます。

さて、元旦の朝は例年どおり、6時過ぎから初詣ランに出ました。
 

 

 

 

 

 

 

 



 

 


そして、スタジオへ弾き初めに🎹
 

親族で集まって食事をしましたが、こうして笑顔で笑い合えているというのは、それだけで奇跡なのだと改めて感じます。

今年も社会に対しお役に立ちたいという気持ちを持っております。
そのためには、まず自分がしっかり両足で立っていることが大事。

浄土宗の1月のカレンダーには、
 
一人ひとつの積み重ね
 

とあります。
 

 

ひとりひとりの行動は小さくても、積み重なることで大きなものとなる。

先を見据える目をもちつつも、自分のできることを、コツコツと続けていきたいと思います。

どうか今年はひとりでも多くの方に平和が訪れますように。
そしてみなさまにとってよい一年でありますように。
 

 

 
 

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