【人生サードステージをしなやかに自分らしく暮らすためのコツ】2024は豊かさを感じながら生きる

 
🔶2024年 1月〜
ミドル世代のセカンド/サードキャリア構築セミナー
 
ムリなく自身の特性を活かした
しなやかで豊かな未来を創造するコツを身につける。
 
▪️一般参加募集：１２月２０日（水）２１時〜　
 
 
LINE公式アカウントにて先行お知らせします。
 
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※「友だち追加」で《割引クーポン》付き。
　追加されたあとにメッセージでお好きなスタンプをお送りいただくと
　さらに優先特典やお知らせ＆個別フォローが可能になるので
　ぜひ「友だち追加」してみてくださいねー。
 
 
 
 
▼お待ちいただいてる間に……
 
セミナー開催の意図、ポイントを
インスタライブでお話しましたー。
 
 
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まいど急ですが、、
 
🟧 19日(火)　21時〜
🟩 インスタライブやりまーす。
 
CaoriTakayama_高山佳緒理：心理セラピスト・表現アートセラピー on Instagram: "19〜21日、YouTubeにも動画あげます！ 🔶今日の突発ライブのポイントは… 育った時代、社会背景も生き方やキャリア形成に影響してるよ。 それらも踏まえつつ自身を振り返る。 これまで考えてこなかったこと、やってこなかったことの中に、 未来の自分を豊かにするヒントや力が隠れてるかも。 日常の自分の行動や人との関わり、環境を丁寧に振り返り整理することで、 改めて自分の特性や強み、好…quiltlabarts on December 19, 2023: "19〜21日、YouTubeにも動画あげます！ 🔶今日の突発ライブのポイントは�..."リンクwww.instagram.com

 

https://www.instagram.com/quiltlabarts/

新年開催予定の体験セミナーの意図やポイントをお話しました！
突発ライブながらラフな感じでお話してます。

 

 

創造性に助けられながら自己回復し
未来創造を実践してきた
かおりん＠高山佳緒理 が
よりよい自分人生の築き方ポイント（の概要）をお伝えしてまーす。
 

 

▼インスタお知らせ文　
 
これからの時代に欠かせない❣️

《クリエイティビティ》
(創造性活性)
　＆
《セルフケア》
(アーツセルフケア/ メンタルセルフケア)


あるSNSでも話題になっているというトピックを拾いご紹介しながら
新たなな人生を築くヒントにつなげていきます。
 
 
▼ツイッターもとい「X」でもちまちま配信中


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《 募 集 予 告 》※20〜23日申し込みご案内
 
 
 
 
 
 
2024年は〜
 
自分ならではの人生を創造しなおし
心身たましいイキイキ生きる☆

豊かな未来につなげるしなやかマインドと
行動習慣をサポート！

どんな状態からでもムリせず続けられる
自信がなくても創造できる☆



【人生のサードステージをしなやかに豊かに暮らすためのコツ】
 
大きく３ステップで
個々の特性もおさえながらサポート！


■ 第１ステップ
《自己探究》
 これまでの人生の棚卸し
 
 
■第２ステップ
《自身の特性・個性を見出す》
 自分らしく生きる準備
 
 
■第３ステップ
《自身をよりよく活かすスキルと在り方を身につける》
 自身に見合った創造的な人生と豊かさを得る
 
これらを↑
個々のニーズやビジョンに合わせ
新たな人生を創造的に築くコツを見出し
ムリなく行動できるように身につけていきます。
 
ー　ー　ー　ー　ー　ー　ー　ー　ー　ー　ー　ー
 
 
🔶2024年 1月〜
ミドル世代のセカンド/サードキャリア構築セミナー
 
ムリなく自身の特性を活かした
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■ 主な対象は ーーー
 
全人類対応 できます が！😃


今回は特に
創造性の活性化が必要がありそうな
(漠然ながら必要を感じておられる方の多い)

ボリューム世代……

現40代後半〜60代のミドルシニア世代
（アラフィフ・アラカン以上）

に特におすすめします‼️
 
※理由はインスタライブでお話してます！
 
 
 
 
▼《公式Ｘ》(旧ツイッター) でも配信中
 

…
#クリエイティブアーツ
#表現アート #表現アートセラピー
#アートセラピー #創造性の活性
#アートジャーナル #セルフケア
#未来創造 #人生再構築
#ai時代をしなやかに生きる
#マインドセット #自己棚卸し

次回ご新規予約は３月〜【家族人間関係・悩み相談】心理カウンセリング／アートセラピー心理療法

 

 

※個人セッション/個別相談


継続ご予約でいっぱいのため

次回ご新規予約は2024年 3月〜になります。
 
お問い合わせ・先行予約は フォーム からどうぞ。

 

＊


《キルトラボ》は

アートセラピー(芸術療法) を主軸にした
心理療法（心理セラピー）を用いて、

こころの悩みごと相談や回復援助、
トラウマからの回復、

治癒をうながす援助が専門です。

 

 

※心理カウンセラー/セラピストなど
対人援助職のための悩み相談も受付中！

（守秘義務もちろん遵守）


セラピーやカウンセリング専門の方で
教育分析または個人セッションを
受けたことがない方や、
スーパービジョン未経験の方も

ご活用ください。

心理以外の支援者（教育・福祉系）
支援に関するアドバイスや
（スタッフ間の）関係調整などの
コンサルテーションにも対応！

一般、援助職いずれも まずは
「インテーク／体験セッション」から
セッションご予約ください。

 

 

 

🟧 セッションご案内

 

案内ページはこちらへ移動しました。

https://note.com/quiltlabarts/n/n65d7aada119f

 

 

 

12月は 継続予約でいっぱいのため
次回ご新規予約は2024年 1月〜になります。

 

先行ご予約は、フォームから受付しています。
ご質問も、お気軽にフォームからどうぞ。

 

 

 

 こちらもお読みください

 

「アート『セラピー』」は一人でやるものではありません。

 

気づきや《ケア》で終わりません。

（セラピー と ケア は意味が違います）

 

一般的に言われる“癒し"でもありません。

"抱えてる心理的な不都合や問題の解決をめざすもの。

 

心理セラピスト（心理療法を専門に行う人）や心理カウンセラーによる治療的関わりを得ながら治癒していくプロセスです。

 

一人でアート表現をとおして自身を見つめたり、気持ちを落ち着かせスッキリさせたりリフレッシュすることは『セルフケア』になります。

 

https://note.com/quiltlabarts/n/n8cea63895b13

(臨時便)「アート『セラピー』」は一人でやるものではありません。自分一人でやるなら『セルフケア』(870回目)｜高山佳緒理｜旅する表現アートセラピスト/心理療法家「アート 『セラピー』」といったとき、 それは「自分ひとり」でやるものではありません。 （自分で自分の内面にメスを入れるようなものなので、ある程度の訓練が必要になります） 心理セラピー（アートセラピーは心理療法のひとつです）は、 自身のこころの動きやありようをつかみ、悩みや困りごと・トラウマによる後遺症などを治癒するための方法です。 そのプロセスを専門…リンクnote.com

 

 

■アートセラピーとは

 

 

 

 

 《キルトラボ》は

 

パーソンセンタード表現アートセラピー

をベースにした心理セラピー(心理療法）と

心理カウンセリングをおこなっている

アートセラピー専門機関です

 

国内で唯一『アートセラピー:Arts Therapy』

を心理臨床にもちいる

セラピスト 高山佳緒理が対応します。

 

 

 

​こんな方にオススメ

・人間関係悩み

コミュニケーション不全、ハラスメントなど

 

・家族間の問題

親子関係、母親or父親との関係、アダルトチャイルド、トラウマ後遺症など

 

・生き方の悩み

やりたいことがわからない、将来の不安、人の評価に振り回されるなど

 

・心療内科、精神科などにかかってる方、投薬を受けてる方も、状態によりセッション可能です。

 

 詳しくは　旧ご案内 をご覧ください

 

 

 

| 上記以外でオススメの方

 

◎「セラピーをおこなう」ことと

　「セラピーを受ける」の違いが分からない方

　セラピーやカウンセリングの勉強をすることと、体験することは違います。

 

◎ セラピスト志望の方

◎セラピーor カウンセリングを受けたことない方

 

心理療法、臨床心理学など心理学の学びや

メンタルにかかる病理や障害についての学びがない方。

専門的なトレーニングや指導を受けたことない方に強くおすすめします。

 

◎現役 心理カウンセラー、心理セラピスト

“教育分析“（心理援助職自身のカウンセリング）を兼ねたメンテナンスのためのセッション

 

※ 教育分析は［指導者］と［教えを受ける者］の関係の影響を受けやすいです。

プライベートでセッション体験があると自己理解や回復が深く進むことがあります。

 

◆ご案内こちら

 

 

 

🟧 個人セッションご案内

 

https://note.com/quiltlabarts/n/n65d7aada119f

アートセラピー・心理セラピー(心理療法)／心理カウンセリング：個人セッションご案内｜高山佳緒理｜旅する表現アートセラピスト/心理療法家クリエイティブアーツ/ 表現アートセラピー ＆メンタルサポート《キルトラボ》 国内唯一のプロ アートセラピスト（歴22年）による《アート表現を介した心理療法》と心理カウンセリングのご案内です。 →【アートセラピー/ 芸術療法（心理療法）について】を読む 個別相談：心理面の悩み・困りごと、人間関係・家族問題、トラウマ治癒…は以下のとおり受け付けていま…リンクnote.com

 

 

🟦 ご予約フォーム こちらから

 


 

■アートセラピーとは

【アートセラピー(芸術療法)】について｜高山佳緒理｜旅するアートセラピスト/心理療法家｜note以下テキストは Amebaブログから転載です。少しずつ更新していきます。 「仕事依頼」とは違うのですが、「仕事・できること紹介」として「仕事依頼」タブに入れてます。 元記事「個人セッションご案内」より ■《キルトラボ》でおこなう心理療法・アートセラピーについて 《キルトラボ》は 心理セラピー（心理療法）を用いて こころの不都合や悩み困りごとの解決、…リンクnote.com

 

 

クリエイティブアーツ／表現アートセラピー

＆メンタルサポート《キルトラボ》

＠横浜・福岡・全国・全世界オンライン対応！

 

代表：高山佳緒理 (かおりん)

心理セラピスト・アートセラピスト・ファシリテーター

※プロフィールはこちら (ただいま修正中)

ーーーーーーーー


・note: https://note.com/quiltlabarts/

・Instagram:

 https://www.instagram.com/quiltlabarts/

・YouTube: https://bit.ly/3cSSJ0Q

・LINE公式 【ID＠611vwale 】

＊友だち追加で割引クーポン付！

ーーーーーーーーーー

 

《メディア掲載》
「CLASSY.」

特別企画ページに掲載 1909.11月号  

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🔶 執筆・取材・お仕事ご依頼

 お問い合わせ・ご質問などはこちら

https://ws.formzu.net/dist/S31296106/

ーーーーーーーーーー

 

#アートセラピスト養成講座 #芸術療法 #心理療法 #メンタルケア

#AI時代をしなやかに生きる  #臨床心理学 #生涯発達心理学 #精神医学

#心的外傷 #CPTSD PTSD #不安神経症 #アディクション #パニック障害

 .

【国内唯一アートセラピー専門：心理セラピー・心理カウンセリング】人間関係・こころの悩み相談

 

    

セラピー Therapyは『治癒』『問題解決』を促す

セラピストによる専門行為（心理療法)。  

気づきや“癒し”で終わりません。

 

お絵かきや色塗りで"癒される"ことではありません。
習いごとや趣味でやるものでもありません。
自己啓発やスピ系でもありません。
これらをセラピーとかいってるのジャパニーズだけ。

 

本物の心理セラピーセッション
メニュー＆ご予約は こ ち ら

 


《キルトラボ》は

臨床心理学に基づいた心理療法を用いて
こころの不都合や悩み困りごとの解決、
トラウマ治癒・回復をサポートしています。
(活動歴23年)
 

数ある心理療法の中でも
「アートセラピー: 芸術療法」を用いた
セラピー(心理療法)の専門職がサポートします。

 

気持ちをうまく言葉にできない…
悩みがなかなか解消しない…
誰にも言えないトラウマがあり
生きづらさを感じる…などの方に、
 

言葉にかぎらない様々な方法で

自己内面を表現していきながら

力を回復させたり

問題解決につなげる援助をします。


 

表現活動/アートが目的ではなく

“描いて癒される”のでもなく

アート/表現したものを介して
心理セラピスト/カウンセラーに
専門援助を受けながら
体験を見つめなおしたり、
こころの動きや意味について
理解を深めていきます。

問題となっていたことについて

捉えなおしたり

課題を乗り越えたり、

 

トラウマの治癒をとおして

生きやすさを身につけることで
症状・障害を軽減するなど、

 

力の回復・生きなおしに
つなげていきます。

自分を表現する“ことば“を
得ていくことも大切にしていきます。

 

 初版:202201/ 最終更新:20230902

 

 

アートセラピー(芸術療法)とは

 
こころの問題・不都合や、人間関係の問題を修復したり自己回復、問題解決を促すために用いられる心理セラピー(心理療法）のひとつです。
 
臨床心理学や精神医学をベースにもち、精神医療のなかで生まれました。

日本では専門的な心理援助・セラピーをスムースに受けるシステムが整ってないため、
主に心理カウンセリングの中で、治癒をうながすひとつ方法として用いられます。
 
セラピストは、
「アート表現を介した心理セラピー(心理療法)＝アートセラピー」をおこないます。
相談者さんの治癒・回復や問題解決を、安心安全な環境で専門的に援助します。
 
※《キルトラボ》は「表現アートセラピー」を軸にカウンセリング／心理療法をおこなっています。
 
 
どんな問題・課題も
「解決」の道は
自らの内面を見つめることから始まります。

【この問題を乗り越える】
【“在りたい自分”になる】
と決めて踏み出し進む人は、
必ず乗り越えられます。

《キルトラボ》は
そんな決意をしたあなたが
「今ここ」で抱く
どんな気持ちも大切にします。

主役は援助者ではなく、
問題に主体的に取り組むあなたです。

ゴールに辿りつくまでに
何度も起こるであろう試練も
見守り、時に一緒に歩きます。

安心して自己解放できる・未来につながる
護られた場を設えてお待ちしてます。

 

 

 

カウンセリング/セラピーセッション

四角グリーンこんなときにご活用ください

 

ダイヤオレンジ自信がなく、何するでも引きこもりがち。
 
ダイヤオレンジ変化にに敏感で不安やストレスを感じやすい
 
ダイヤオレンジうまくいかない人間関係を整理したい。(職場・友人・パートナーシップ)
 
ダイヤオレンジ気持ちをうまく伝えられない。伝えられるようになりたい。
 
ダイヤオレンジ親子関係の問題。(ex.父親との関係不全・母親に振り回されるなど)
ダイヤオレンジ家族問題：AC・インナーチャイルド解放〜バウンダリー(境界)／自立の問題
 
ダイヤオレンジこのままではよくないと思いながら「このまま」を手放せず困ってる。
ダイヤオレンジ依存症・共依存、アディクション(嗜癖)の課題
 
人間関係・親子関係、不安、自信回復、自分の生き方について
などがキーワードになる方が活用されてます。
 
《キルトラボ》のセッションは３ヶ月で変化を実感
不安が希望に変わる・行動の変化が起きる※

(※プロセスには個人差があります)

 
 
■セラピーを受けた方のお声で多いもの
不安に振り回されなくなった

不安になっても、できることはないか前向きに動けるようになった

「失敗が無い」ことを、頭でなくカラダで体感できて自信がついてきた

親の気分に線引きできる（境界を作れる）ようになった

これまでの考え方や感じ方の次元が変わったような気がする

すごく楽になって気持ちも体も軽くなった

人とかかわるのをあきらめてたけど

カウンセリングをとおして人とふれあうことも良いなと思えるようになった

(アートセラピーのプロセスで）いろんなものを作ってるうちに

苦しみだったものが見えかたが変わってじぶんを許せるようになった。

などのお声が届いてます。
 
 
他所でカウンセリングやセラピーを受けてみて
◎ 問題は分かったけど、どうしたらよいか分からない。
◎ “アートセラピー"というのをやってスッキリしたが問題解決していかない。
など消化不良感をもつ方にもおすすめ。
 
言葉で表現できない気持ちを、
言葉以外のさまざまな方法で表しなおす等で
気づきや自己理解を深めていきながら
 
あなたにとって必要な言語化や
「悩み困りごとを乗りこえる」
「問題解決にむかう」
「関係の修復」をめざしていきます。
 
セラピスト／カウンセラーは
そのプロセスが安全に進められるようお手伝いをします。
 
この過程があって「セラピー：心理療法」になります。
 
 
■アートセラピーについて＆メッセージ

 

※リラックスできて護られた場でセッションします。

 

 

 

未来に希望が持てず
不安や恐れが大きくなったり
疲れや迷いが続いているならば
立ち止まって見ることも良策。
 
《意図して立ち止まる》というのも【動きのひとつ】
 
 
ひとり頭の中で考えても自己内ループになりがち。
これが日常になると、なおさら気づきにくい。
  
自由かつ護られた特別な場所・時間
だからこそ表現できること、
出来ること・話せること・気づけることがあります。
 
自分のための時間と場所を持ってみませんか。
 
 
 
 
対人援助歴22年の高山佳緒理が
安心して内面を表現できる場で、
あなたのプロセスに寄り添いながら
 
問題や困りごと、不安や恐れなどを
乗り越える「旅」のお供をします。 
 
 
 

■ 実績

体験セッション→98％が継続

平均セッション回数6〜9回／人

※必要に応じフォローセッション

※性別国籍を問わず対応

 

2100を超える老若男女のこころ・魂とふれながら

輝きや生きる力を取りもどすプロセスに関わってきました☆

 

 

◆悩みや困りごとを相談したい方

 
悩みや困りごとが起きたとき、
自分の中で一生懸命考えるも
突破できないことはないでしょうか？
 
日常から少し離れ《心理的安全に護られた場》で
自分のペースでお話を聴いてもらい、
アートや言葉以外の表現をとりいれることで
すっきりと自分なりの「答え」を見出すことができます。
 
 
心理カウンセラー/セラピストは
これらのプロセス（過程）を受けとめ
適切な方法を用いて回復に必要な専門サポートをします。
 
何となく不調かな…というとき、
ヨガやエステ、ヘアサロンなどに行くように
自分にやさしい時間を与える感じで利用してみてくださいね。
 
 
《キルトラボ》の心理援助サービスは
性別・国籍など問わず 活用いただけます☆
 

 

◆メンタル不調の方

※心療内科・精神科へ通院や投薬を受けてる方も状態によりセッション可です。
 
＊これまで対応歴ある領域
統合失調症、双極性障害、パニック障害、摂食障害等の診断を受けてる方
家庭内トラウマ、アディクション/依存症の症状をお持ちの方
主治医や院内心理士・師、専任カウンセラーに相談の上ご予約ください。
 
 
※医療ではないので健康保険は適用されません。
認知行動療法など一部の療法については適用対象になる場合があります。
医師や心理士・師に確認してください。
 
 
※「心理セラピー(心理療法)」は医療ではないので「治療」はできません。
セラピストは、治癒（≒癒し）を促す“治療的”な関わりはしますが、あなた自身が「どうなりたいか」を大切にします。

※「心理カウンセリング」は治療行為ではありません。
悩みや困りごとについて対話し、問題整理しながら乗り越えていく過程を支えます。
深い癒しや解放が必要と思われた場合は、アートセラピーなどのセラピー手法を用いて回復援助します。

※「アートセラピー(芸術療法)」について
潜在領域に刺激を与える可能性があるため、症状により制限する場合があります。
・「セラピー」と「カウンセリング」の違い→ 動画
 
 

◆対人援助職の方

 

心理カウンセラー／セラピストが

セラピーやカウンセリングのプロセスを理解しておくことは必須。
 
ただでさえ孤独になりがちな職業。
自分視点でものごとを受けとりがち。
 
 
援助活動をより良いものにするために
スーパービジョンを受けたり
ケース検討するなどの研鑽は必須。
 
ニュートラルな状態で
クライエントさんに臨むために
自らを見つめることも必要な「しごと」です。
 
 
ただ、カウンセラー・心理士(師)養成機関や
修士課程などでおこなう「教育分析」は、
指導者と主従関係になりがち。
純粹なセラピープロセスを得にくいです。
 
 

プライベートで受ける機会がない方は

《キルトラボ》のセッションご活用ください。
もちろん守秘義務は遵守しております。
 
 
・心理系援助職の個人セッション
・心理以外の援助職のコンサルテーション
・アートセラピーのスーパービジョン
 
 
担当：高山佳緒理プロフこちら

 

■ セッションの流れ

例】90分３回の場合

 

 インテーク予約 予約フォーム

 

・初回の体験セッション日時を確定
・セッション料お振込みorカード決済

　▼

→クライエント/相談者さん
充分に話を聴いてもらいながら、自身の在りようを捉えていきます。
 
→カウンセラー/セラピスト
問題点を見出したりセッションの流れを見立てます。

必要に応じてアートワークもします

※描画法を使ったアセスメントや心理テスト・心理査定は行ってません。
他所ご紹介できる場合があります。必要な方お問い合わせください
 
問題を乗り越えたり解決に向かうためのとりくみご提案をします。
「本セッション継続を決める」※ここで終えることもあり

・セッション日時を決める・料金お支払い

・契約書PDF送付

　▼
 
◎継続セッション１回目  90分(例)
話したいことを話す。
描く作る、物語などいろんな表現を通して
悩み問題の“意味”を受け取ったり整理したり…
自己解放が進みスッキリ♪(例)
　▼
 
◎継続セッション２・３回  各90分(例)
１回目をもとに、
自分がどう在りたいのか
問題をどんなふうに片づけたいかなど、
ヒントを見つけ出す。(例)
問題に向き合う。乗り越える体験を重ねる。
未来につなげる力を育む。(例)
　▽
 
さらにプロセスの必要を感じる場合
横たわってる問題が大きい場合など
→２期的プロセス
 
 
絡まっている問題を整理し
ありのままの状態を受けいれ
言葉にしていくワークを用いる……等々
 
ご本人の回復プロセスに応じて
様々なアプローチでサポートします。
問題があってもしなやかに乗り越える
工夫ができるよう進めます。
 
 
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【ご予約について】

■ ご予約フォーム こちら
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◆ご予約方法　こちら

 

 
 
◆定番の時間帯　(OL=オンライン)
 

＊午前：OLのみ・対面応相談
　10：30〜11：30（〜12：00)
　※ 60・90分セッションのみ

 

＊日中：対面、OLいずれも可
　13：00〜14：00（〜15：00）
　15：30〜16：30（〜17：30）

 

＊夕刻：OLのみ
　18：00〜19：00（〜19：30）
　※ 60・90分セッションのみ

 

＊夜間：OL体験および継続OPのみ
　19：30〜20：30（〜21：30）

 
ほか応相談
 

 

※１日に２名まで対応。

　上記以外の時間帯を希望はフォームで送ってください。

※お急ぎはお問い合わせください
 
◆海外在住の方

日本語が話せる＆聞きとれてオンライン環境あれば世界中どこからでも可能。

時差により日本時間で朝or夜時間帯を中心にオススメしてます。

 

 

【ご予約こちら】

 

 

■担当セラピスト/カウンセラー

 

《キルトラボ》代表　高山佳緒理

心理セラピスト・アートセラピスト・ファシリテーター
心理カウンセラー・産業カウンセラー協会所属

プロフィールこちら

 

 
 
 
■ 用いる手法・理論背景

 

パーソンセンタードアプローチ（PCA・人間性中心療法)をベースにした
「表現アートセラピー」が専門です。

傾聴・アクティブリスニングと共感的態度でカウンセリング構造を取りながらおこないます。
 

深いトラウマ治癒について

トラウマ・問題が深い場合は精神分析的アプローチ（力動的心理療法）や認知行動療法(CBT)、NLPなどを用いることがあります。

 

アートセラピー以外の療法

フォーカシング、ゲジュタルト療法、マインドフルネス、リラクセーションワーク等を組み合わせることが多いです。


(PCA以外で）参考にしている理論・概念

分析心理学(ユング理論）や交流分析 (精神分析口語版)、生涯発達理論(E・エリクソン)、愛着・トラウマ・家族システム論、アディクションアプローチ(信田さよ子) などの観点から問題解決の援助をします。

 

 

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アートセラピー＆メンタルサポート

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