睡眠中に無意識に行っている、歯ぎしりやくいしばりは

首や肩こりの原因になります。

また、寝ているときだけではなく、日中も無意識のうちに

歯をくいしばっている方もとても多いです。

っと、お客様に今まで散々お話してきていたのに、

つい先日、自分も日中に歯を食いしばっていることに、

初めて気がつきました・・・・

いや～無意識の癖って怖いですね。

でも一度気がつくと、次からはくいしばりに気がつくようになります。

私の場合は、デスクワーク中とお客様を接客している時に、

くいしばっているみたいです。

ストレスを感じているときや、力仕事・何かに集中しているときに、

歯をくいしばっている時が多いので、皆様も一度気にしてみて下さい。

気がついた時は、あごの力を抜いてリラックスしましょう。